生活方式包括以下要素：
1、飲食習慣：一日三餐的規律、食譜、口味。
2、作息時間：生活休息與工作時間的規律。
3、業餘生活：業餘愛好、人際交往、家庭日常活動的內容。
4、理財方式：收入構成、投資方式、消費方式等。
5、家庭風格：一般有學習型、享受型、交際型。
6、穿衣品位：個人的穿衣愛好，與穿衣價格等。
7、家庭生活環境：父母的以及鄰居的生活習性。
8、家庭教育方式：父母對其的教育方式。
生活方式包括以下要素：
1、飲食習慣：一日三餐的規律、食譜、口味。
2、作息時間：生活休息與工作時間的規律。
3、業餘生活：業餘愛好、人際交往、家庭日常活動的內容。
4、理財方式：收入構成、投資方式、消費方式等。
5、家庭風格：一般有學習型、享受型、交際型。
6、穿衣品位：個人的穿衣愛好，與穿衣價格等。
7、家庭生活環境：父母的以及鄰居的生活習性。
8、家庭教育方式：父母對其的教育方式。
健康的生活方式包括：合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡四個方面。
合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的；適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量；戒菸的人，不論吸菸多久，都應該戒菸，任何時候戒菸對身體都有好處，都能夠改善生活質量；過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加。
生活方式：
生活方式狹義指個人及其家庭的日常生活的活動方式，包括衣、食、住、行以及閒暇時間的利用等。廣義指人們一切生活活動的典型方式和特徵的總和。包括勞動生活、消費生活和精神生活（如政治生活、文化生活、宗教生活）等活動方式。由生產方式所決定，生產方式不僅是生活必需資料的生產和人們肉體存在的再生產，而且在更大程度上是這些個人的一定的活動方式，是他們表現自己生活的一定方式、他們的一定的生活方式。
生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡四個方面。生活方式是指有益於健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等。
合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衛生部發布的《中國居民膳食指南（2007年）》為合理膳食提供了權威的指導，適合於6歲以上的正常人群，其內容有10條，包括：食物多樣、穀類為主，粗細搭配； 多吃蔬菜、水果和薯類； 每天吃奶類、大豆或其製品；經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油； 減少烹調油用量，吃清淡少鹽的膳食；進食量與體力活動要平衡，保持適宜體重； 三餐分配要合理，零食要適當；每天足量飲水，合理選擇飲料；如飲酒應限量；吃新鮮衛生的食物。成年人每天應攝入250～400克的穀類食物。