蒸生菜：
主料：綠葉生菜1棵、胡蘿蔔少許、香蔥白少許。
輔料：熟芝麻適量、橄欖油適量、糖少許、鹽少許。
做法：
1、 調汁：糖少許，鹽少許，橄欖油適量，攪拌均勻，胡蘿蔔切碎粒，香蔥白切碎粒狀；
2、 洗淨生菜，控水；
3、 蒸鍋內水燒開，放上蒸連，將生菜勻鋪在連上，三分鐘左右，開啟鍋蓋，看到生菜變軟但仍翠綠時，關火，將生菜擺盤；
4、 將調汁碗放入蒸鍋內，利用鍋內熱量，熱一下調汁，1至2分鐘即可，取出澆於盤內生菜上，撒上胡蘿蔔碎末、香蔥白碎粒，芝麻即可。
1、可以吃的。
2、在冷凍前經過清洗處理的生蠔，在冷凍後是可以吃的，因為其外殼含有較多的細菌和雜質都被清洗掉了，冰箱冷凍過程中，沒有過多的細菌滋生，凍完了是可以蒸著吃的，不過太蒸之前建議先解凍，解凍後再蒸，這樣味道會更好。
1、木瓜，既能生吃也能熟吃，而且不同的食用方法起到的功效也各不相同！平時把木瓜生吃時，可以讓人體吸收豐富的維生素和大量的糖類物質能為人體補充營養，促進人體代謝，增強人體素質。但木瓜熟吃的時候卻能起到良好的美容和豐胸作用，因為它含有的木瓜酶在經過高溫處理以後，活性會明顯提高，能調節女性內分泌促進胸部發育也能滋養肌膚。
2、木瓜是一種可以直接生吃的熱帶水果，它味道甘甜，平時食用時把它洗淨以後切成塊狀，直接吃裡面的果肉就可以。除此以外，木瓜還可以與牛奶和雪蛤等食材放在一起，燉成甜品供人們食用，能起到良好的美容養顏和豐胸作用。
鮮棗的蛋白質含量比梨高出11倍，維C比干棗含量更為豐富，並且營養更容易為人體所吸收。鮮棗以生吃為最好，洗淨後直接食用即可，但注意不可食用過多。鮮棗性涼，生食損脾作瀉，鮮棗雖汁多味甜，味道可口，但一天不應超過20顆。以免損害消化功能。蒸著吃其實沒有與其它食物一起煮水喝營養高。紅棗泡茶，補氣護嗓紅棗炒黑後泡茶 ...
蘋果和梨生吃或者熟吃的營養價值一樣，功效不同。
桃子營養遇熱會流失，不建議蒸著吃。
熟蘋果功效：降血壓，除血糖，降血脂的功效。補心益氣、止渴生津的功效，可以健脾胃。預防止膽固醇增高等功效。 吃生梨能明顯解上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等症狀；
將梨榨成梨汁，或加胖 ...
胡蘿蔔蒸著吃比生吃的營養好。
胡蘿蔔在生的時候含有的是維生素B原，它並不能為人體直接吸收，要經過烹調後才會轉化為對人體有益的維生素B，每天補充一定量的維生素B或者攝入富含維生素B的食物有助於預防心臟病、中風以及血液凝結成塊.。
科學合理的食用方法是：胡蘿蔔應烹煮後食用，要保持其營養的最佳烹調方法有 ...
香蕉蒸著吃和生吃營養不同。香蕉皮裡有很多有益的營養，比如低聚糖，蒸香蕉可讓皮裡的營養進入到果肉裡，這樣吃含大量低聚糖的果肉，可為人體補充營養，且香蕉中還含有澱粉、膳食纖維以及豐富的維生素B族、維生素C等營養元素，食用價值大。
香蕉：
香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區廣泛種植。香蕉味香、 ...
新鮮板栗是比較受歡迎一種食物，它可以做各種各樣的美食小吃，比如糖炒板栗、烤板栗、板栗燉雞等，味道都是很不錯的。板栗可以煮著吃，也可以蒸著吃，兩種各有優勢，主要看個人口味喜好。
新鮮板栗水煮好還是蒸著吃好
都可以。
新鮮的栗子剛熟，然後就被買回來或摘回家。這些栗子充滿了水，味道很好。無論是水煮還 ...
蝦蒸著吃需要3~5分鐘，具體需根據蝦的處理方式區分：
1、若蝦為整隻蒸，水開上鍋蒸5分鐘即熟。因為蝦本身蛋白質含量很高，幾乎全身都為蛋白質，但整蝦蒸因帶殼受熱會略受阻礙，所以蒸制時間需控制在5分鐘為佳。
2、若蝦為去頭蒸，水開上鍋蒸4分鐘即熟。因為蝦去頭了，蝦肉內部水分會更易蒸發，因此蝦肉的受熱也 ...
可以。
手抓餅是從蔥抓餅演變而來，其味道鮮美、口感酥脆，常和生菜、培根等食材一起煎制食用，而速凍手抓餅是市面上常見的一種手抓餅，具有儲存時間長的特點，在食用時，可以蒸著吃，並不會有很大的影響，這也是手抓餅的吃法之一，只是蒸的手抓餅不如煎制的那麼酥脆，口感較為軟糯。
做法：
1、在鍋中放入適量的 ...