蘋果和梨生吃或者熟吃的營養價值一樣，功效不同。
桃子營養遇熱會流失，不建議蒸著吃。
熟蘋果功效：降血壓，除血糖，降血脂的功效。補心益氣、止渴生津的功效，可以健脾胃。預防止膽固醇增高等功效。 吃生梨能明顯解上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等症狀；
將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效；
把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬製而成的，對患肺熱久咳的病人有明顯的療效。
1、可以吃的。
2、在冷凍前經過清洗處理的生蠔，在冷凍後是可以吃的，因為其外殼含有較多的細菌和雜質都被清洗掉了，冰箱冷凍過程中，沒有過多的細菌滋生，凍完了是可以蒸著吃的，不過太蒸之前建議先解凍，解凍後再蒸，這樣味道會更好。
蒸生菜：
主料：綠葉生菜1棵、胡蘿蔔少許、香蔥白少許。
輔料：熟芝麻適量、橄欖油適量、糖少許、鹽少許。
做法：
1、 調汁：糖少許，鹽少許，橄欖油適量，攪拌均勻，胡蘿蔔切碎粒，香蔥白切碎粒狀；
2、 洗淨生菜，控水；
3、 蒸鍋內水燒開，放上蒸連，將生菜勻鋪在連上，三分鐘左右，開啟鍋蓋，看到生菜變軟但仍翠綠時，關火，將生菜擺盤；
4、 將調汁碗放入蒸鍋內，利用鍋內熱量，熱一下調汁，1至2分鐘即可，取出澆於盤內生菜上，撒上胡蘿蔔碎末、香蔥白碎粒，芝麻即可。
最佳方法是油炒，胡蘿蔔的主要營養成分是胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是溶於脂肪的，所以炒胡蘿蔔能使營養成分最大限度發揮作用，而油可以適當大一些；
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔或甘荀，是野胡蘿蔔的變種，本變種與原變種區別在於根肉質，長圓錐形，粗肥，呈紅色或黃色，根作蔬菜食用，並含多種維生素甲、乙、丙及胡蘿蔔素；胡蘿蔔素因屬脂 ...
兩者都行，看個人口味。
煮著吃：煮玉米吃保鮮 。
方法一 ：玉米排骨湯。
原料：玉米、豬肋排 、蔥、姜。
做法：
1、將排骨剁成塊狀，長短隨意；
2、玉米去皮、去絲，切成小段；
3、蔥切段，薑切片；
4、砂鍋內放水，將水燒開，將鍋內的血沫子倒掉！
蒸著吃：因為那樣玉米的 ...
煮，水會把部分營養排出來，留在水裡。蒸，會把營養鎖住。蒸和煮，雖然都會熟，一個有湯，一個沒有湯。煮的熟了會軟，蒸的沒有煮的那麼軟。
豆類：
豆類泛指所有能產生豆莢的豆科植物。其種類繁多，營養豐富，栽培遍佈世界各地。近年來，豆類由於其較高的營養價值和良好的口感越來越受到人們的歡迎。整地對土壤的要求不 ...
紅薯是生活中比較常見的一種粗糧，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，適量食用可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，有助於減肥瘦身。紅薯減肥可以蒸著吃，也可以煮著吃，但是不建議烤著吃，這樣熱量會高一點。
紅薯減肥煮著吃還是蒸著吃
煮著吃和蒸著吃的熱量是一樣的，但是蒸著更好吃。
從味道上看，煮過的甘薯 ...
紅薯烤著吃比蒸著吃甜是因為在高溫環境中，紅薯中的澱粉會被分解成糖分，紅薯皮在烤制的過程中也會發生焦糖化反應，並且烤紅薯的水分更少，這樣糖分所佔的比例就更高，吃起來就更甜。紅薯是一種高產且適應性強的糧食作物。
為什麼紅薯烤著吃比蒸著吃甜
紅薯的食用方法多樣，可以蒸著吃，也可以烤著吃，但大部分情況下烤 ...
蘋果和梨子最好是生著吃，帶皮吃才得到他的效果。雪梨可以燉雪耳，有養顏的功效，最好不要蒸，在經過加熱的情況下可以能會破壞水果中的維生素等。
蘋果不可與以下食物同食：
1、蘋果和紫甘藍：營養維生素的吸收降低；
2、蘋果和沙丁魚：身體不適。
梨不可與以下食物同食：
1、梨和豬蹄：傷腎臟；
...
根據個人喜好選擇。
1、煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。
2、腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
營養分析：蘋果富含維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物。有句老得不能再老的俗語是：一天一個蘋果，醫生不來找我。
生吃：
生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的營養物質，這些營 ...