首先需要注意的是，在整個生酮飲食的過程當中，我們一定要吃一些高熱量，高脂肪的食物，儘量控制碳水化合物的攝入，即使是蔬菜和水果，也一定要嚴格控制攝入量，因為果糖和乳糖也算是碳水化合物的一環。所以對於很多愛吃肉的朋友來說，生酮飲食可謂是最完美的選擇。但是生酮飲食畢竟不是能夠馬上進入的，所以我們在第一天時應當適當喝一些咖啡，儘量多吃一些高蛋白食物，其中最常見的就是雞蛋不要吃太多的蛋黃，多吃蛋白即可。
那麼到了第二天以後，就可以適當吃一些肉類食物，其中建議大家可以適當吃一些肥肉，這是在生酮飲食環節當中的輔助手段，所以建議大家也可以諸多嘗試。但是當我們進入這一個週期以後，就建議大家一定要嚴格控制碳水化合物的攝入，再生酮的過程當中一定要少吃或者不吃。對於長期在外就餐的朋友來說，可以在此時大量吃火鍋或者烤肉，對於我們商城來說，其實是非常有幫助的。
生酮飲食21天食譜，這些飲食習慣可以維持21天，但是每天吃什麼則應當根據我們的實際需求來進行定製。其實生酮飲食對於人體來說確實是有一定傷害的，但是對於想要在短時間減肥的朋友來說，可以適當嘗試，不過卻不要長期堅持。因為長期堅持可能會給我們的心血管以及腎臟和人體肌肉分佈造成一定的影響，這是極為不利的。
生酮飲食是用於治療兒童難治性癲癇的飲食療法，飲食中含有高比例的脂肪、低比例的碳水化合物，而且食物中會合理搭配蛋白質、微量元素、維生素含量豐富的食物，是配方的飲食。相對而言，生酮飲食是從觀察飢餓能減少癲癇發作而開始的。很早以前，Hippocrates用飢餓療法來治療癲癇，Bible提到飢餓療法作為癲癇治療的一種方法。
1、生酮飲食（ketogenic-diet，簡稱KD）是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食。這一療法19世紀用於治療兒童難治性癲癇已有數十年的歷史。
2、生酮飲食包括的範圍很廣，有很多新鮮的食物可以食用，類似鮮雞蛋、三文魚及一些有機家禽、乳製品等。另外一些非澱粉的蔬菜、堅果、水果以及一些橄欖油、黃油等都是生酮飲食期間可以食用的。
3、當人體進食的碳水化合物過高的時候，身體會產生一些葡萄糖和胰島素，一般來說葡萄糖會比其他能源優先利用成為主要的能源，這時候脂肪就被擱置成為了我們所說的贅肉。而生酮飲食會降低碳水化合物的攝入量，從而誘導身體成為酮症的狀態，讓脂肪成為身體的主要能源，從而促進人體的代謝。
低碳飲食，就是低碳水化合物，主要注重嚴格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白質和脂肪的攝入量。而生酮飲食是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食。
飲食是一種文化，而中華美食則譽滿天下。中國飯好吃，外國人愛吃也是不爭的事實。中國的飲食文化源遠流長。幾千年來，人們經過不斷的總結 ...
低碳生酮飲食指嚴格控制碳水攝入量的一種飲食方式。低碳飲食和生酮飲食是非常流行的減肥風溼，透過嚴格地限制碳水化合物的消耗量和攝入量達到減肥的方式。
簡單來理解，低碳飲食是一個比較大的範圍，生酮是低碳的一種型別，是更加嚴格的低碳，還附加高脂。
我們吃的食物中，含有三大主要營養元素，碳水化合物，蛋白質， ...
多吃：魚，肉，雞蛋，奶製品，油，黃油，奶油，乳酪，堅果，牛油果和低碳蔬菜。禁吃：米飯，麵條，麵包，糖類，穀物，豆類，高碳蔬菜，水果和大多數酒精飲料。如果你和我一樣視米飯為生命，那嘗試生酮是沒戲了。 ...
1、生酮飲食法出現於上世紀20年代，最初目的是幫助癲癇病患者控制癲癇發作。如今，仍然有一些醫生採用生酮飲食法治療癲癇等疾病，但是更多人將生酮飲食法做為一種減脂飲食法使用，生酮飲食法也因此而流行。
2、生酮飲食法是一種脂肪攝入比例高、蛋白質攝入比例中等、碳水化合物攝入比例極低的飲食方法。它的本質是促使人 ...
生酮飲食期間可以喝酒，但是注意選碳水化合物低的酒，而一般酒精濃度越高的酒，碳水含量越低，所以選擇威士忌、高梁、伏特加這類比啤酒好，不過還要注意酒量不行，還有脾胃不行，脂肪肝等情況的人，還是不要喝酒了。生酮飲食是控制每天碳水化合物不超過100g，嚴格的是不超過50g，控制在這個範圍喝酒還是有點難度，就別和了 ...
1、含糖食物：汽水、可樂、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、餅乾。
2、五穀雜糧：米飯、麵食、水餃、義大利麵、玉米脆片、麥片粥、精力湯。
3、水果：所有水果，除了牛油果、聖女果、草莓、藍莓。
4、豆類：豌豆、蠶豆、紅豆、綠豆、小扁豆、鷹嘴豆。
5、根莖類：地瓜、馬鈴薯、南瓜、胡蘿蔔。
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生酮飲食即高脂肪飲食，與普通飲食不同，60%-70%以脂肪為主，30%以蛋白質和碳水化合物為主，其目的為限制碳水化合物含量。
適量蛋白質、高脂肪飲食使體內儘量利用脂肪，從而產生酮體達到治療癲癇的目的。
生酮飲食應用較廣，其可治療癲癇，亦可幫助孤獨症兒童。
目前無法明確生酮飲食所屬的作用機制型別 ...