產後吃什麼補身體

　　1、含化法

　　一般是在早飯前和晚飯後服用，每天用量為2到4克，最好在含服前，先將花旗參片在鍋中蒸軟後再服用，比較好咀嚼。

　　2、衝粉法

　　準備花旗參粉，若是有條件，可以用紗布或者是濾紙包好，之後倒入沸水服用。這樣服用不用擔心未溶解的粉末進入口中。

　　3、燉服法

　　需要在早飯前服用，取花旗參片2到5克，先用水浸泡，然後就碗口密封好後，放進鍋中隔水蒸燉20到30分鐘後就可以取出冷卻食用。也可以適量地加入一些枸杞子，效果會更好。

　　4、做湯法

　　取5克花旗參，這個很簡單，就是在煮湯時一同放入共煮，每日服用一次。

　　5、蒸服法

　　需要一個雞蛋與5克的花旗參粉，加適量水後，保持些許粘稠，不要太稀，然後攪拌均勻，放進鍋裡一起蒸，熟後服用。

　　1、生孩子一般對於女性，或者是對於整個家庭，都是比較重要的事情。因為生產會失血比較多，所以建議在產後多吃一些補血的食物，比如說瘦肉、動物的肝和血以及菠菜，這種含鐵量都比較多的食物，是可以補血。

　　2、也可以多吃一些大棗桂圓等，在產後半個月的之後，可以吃胡蘿蔔、蘋果、橙子等，都能夠促進產後腸道的蠕動，防止產褥期便秘的情況。

　　3、也可以適當的吃一些山楂幫助消化，還可以促進子宮收縮，加快惡露的排出。

　　產後氣虛吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗、鯽魚、鵪鶉、鱔魚、蝦、蘑菇等補身體好。這些食物可在月子期間交替選擇食用。產後的女性的身體都是比較虛弱的，很多女性在產後都會覺得身體無力，所以是需要進行調理的。首先女性應該多吃點補血益氣的食物或者中藥材進行調理，比如紅棗、枸杞、桂圓、阿膠、紅糖水、薑茶等都是可以幫助補氣補血的。其次可以進行中藥的調理，比如藏紅花、花旗參、黨參、白芷等中藥材都是可以幫助產婦調理血氣的。特別是花旗參可以作為藥膳的食材，還可以直接泡水喝或者直接嚼食。