用酸奶拌水果吃不會胖，酸奶拌水果可以起到減肥瘦身的效果，酸奶的熱量非常低。
酸奶拌水果能夠起到減肥瘦身的作用，每天早上合理的規劃飲食習慣，能夠起到減肥瘦身的作用，平時應該要嚴格控制脂肪和熱量的攝入量，每天早上儘量吃一些稀飯，每餐儘量控制在七分飽左右，不能吃的太飽要嚴格控制脂肪的攝入量，多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量少吃主食。
減肥時少吃為宜。市面上大多數的水果罐頭，熱量均在30-60大卡（每100克）之間，其中含有不少的糖分，糖分含量在20%左右，處於減肥期間的話，建議適量食用為宜，以免攝入過多的糖分，進而堆積在體內轉化為脂肪。這樣不僅不利於體重的控制，還可能愈加肥胖。另外，建議食用時少喝或不喝罐頭中的糖水，糖水屬於脂肪來源，避免食用較好。
1、晚上不吃飯只喝酸奶不會發胖。
2、喝酸奶和吃飯其實都需要的，只是如果喝酸奶，晚飯的量必須要減少，比如只吃一個蘋果或者梨。吃晚飯的，但是非常少，有時候會喝酸奶就不吃飯了，但是會補充維生素C，吃點櫻桃。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也會長胖。
3、晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大於利的，產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產生9千卡的能量，蛋白質和碳水化合物1克可產生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜餚會多攝入脂肪，產生的能量更高，達不到減肥的目的，反使攝入的營養素不能平衡，不利於健康。
吃水果麥片不會胖，不僅如此，吃水果麥片對於身體有很大的好處，還能達到輔助減肥的作用。不過，若是食用的是即溶型含糖水果麥片，那就會導致發胖，現在市場上的很多水果麥片為了追求口感，在麥片里加入了大量的的糖和奶，大大提升了所含熱量，因此選用熱量低的水果麥片就會減少發胖的可能性， ...
每天吃水果麥片不會長胖的，麥片當中的熱量非常的低，所以也可以幫助人體有效的達到減肥的目的。建議平時可以注意多吃一些麥片，這樣的話就可以幫助感覺到飽腹感，並且也不會造成肥胖。
麥片屬於粗糧，如果適當的吃一些對於腸胃也有著很好的幫助。水果麥片當中添加了適當的水果，味道會吃起來更加香甜一些。 ...
首先我們要清楚的是，米飯屬於碳水化合物食物，而肉則是高蛋白質食物，兩者是不宜同時吃的。所以，米飯和肉一起吃會胖哦!尤其是對於需要減肥的人來說，平常最好不要米飯和肉一起吃，否則過一段時間你就會發現，自己非但沒有變瘦反而還長胖了!
肉類的脂肪多蛋白質又高，與米飯的高碳水化合物結合在一起，很容易讓人長胖。我 ...
香蕉和酸奶都是我們日常生活當中很常見的食物，也是營養非常豐富的食物，把酸奶和香蕉拌在一起吃，能起到的作用就是改善腸胃蠕動，促進排洩，但是難以達到減肥的目的，並且這些食物吃多了一樣可以讓身材發胖，不會減肥的。想要減肥就必須在控制飲食的同時積極地進行體育鍛煉，在飲食上，儘量不要吃高熱量的食物，在運動方面，可以 ...
每天早上起床吃一根香蕉，對減肥是有好處的，但是不要過量，特別是在減肥期間更要控制攝入量，冰凍的香蕉熱量和常溫的香蕉熱量是相同的，香蕉是屬於高熱量的水果，在熱帶地區是作為主食，但是從營養方面來看香蕉裡面主要是含的澱粉非常豐富的水果，這可以起到清熱潤腸促菌，腸胃蠕動的，針對於脾虛容易腹瀉的人來說是不要吃的。 ...
地瓜也被人們稱為紅薯，紅薯中的澱粉、維生素等，是人體生活必需的營養成分，它是一種非常健康的食物。酸奶具有著促進消化的作用。酸奶易於吸收與消化，多喝酸奶，有助於提高人體免疫力。紅薯和酸奶是可以一起食用，兩者並不含有相剋的成分，二者一起吃的話，人體也並不會產生任何不良的反應。地瓜和酸奶一起吃可以補充豐富的營養 ...
不會發胖；
枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝作用；枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用主要是由於所含的甜菜鹼引起的，它在體內起甲基供應體的作用；枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等，在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞；香蕉裡含的卡路里很高，但脂肪卻很低，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可清 ...