每天早上起床吃一根香蕉，對減肥是有好處的，但是不要過量，特別是在減肥期間更要控制攝入量，冰凍的香蕉熱量和常溫的香蕉熱量是相同的，香蕉是屬於高熱量的水果，在熱帶地區是作為主食，但是從營養方面來看香蕉裡面主要是含的澱粉非常豐富的水果，這可以起到清熱潤腸促菌，腸胃蠕動的，針對於脾虛容易腹瀉的人來說是不要吃的。
不會的，多吃香蕉可以美容，也可以排便。香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里只有87卡而已。香蕉對減肥有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
不會，但不宜多吃， 芝麻球又稱麻團，是一種著名的漢族小吃，屬於油炸麵食的一種，主料為糯米，寓意團團圓圓，口感微甜；
芝麻球做法：
1、糯米粉、澄粉、細糖混合一起；
2、衝入沸水後迅速拌勻，拌勻成團之後，取出用水搓揉均勻；
3、花生油於搓揉時，慢慢加入至均勻光滑；
4、分割成1個30克包入紅豆粒餡搓圓；
5、外表沾溼後沾上白芝麻；
6、用約180度油炸至浮起著色均勻即可撈出。
不會發胖；
枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝作用；枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用主要是由於所含的甜菜鹼引起的，它在體內起甲基供應體的作用；枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等，在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞；香蕉裡含的卡路里很高，但脂肪卻很低，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可清 ...
首先我們要清楚的是，米飯屬於碳水化合物食物，而肉則是高蛋白質食物，兩者是不宜同時吃的。所以，米飯和肉一起吃會胖哦!尤其是對於需要減肥的人來說，平常最好不要米飯和肉一起吃，否則過一段時間你就會發現，自己非但沒有變瘦反而還長胖了!
肉類的脂肪多蛋白質又高，與米飯的高碳水化合物結合在一起，很容易讓人長胖。我 ...
用酸奶拌水果吃不會胖，酸奶拌水果可以起到減肥瘦身的效果，酸奶的熱量非常低。
酸奶拌水果能夠起到減肥瘦身的作用，每天早上合理的規劃飲食習慣，能夠起到減肥瘦身的作用，平時應該要嚴格控制脂肪和熱量的攝入量，每天早上儘量吃一些稀飯，每餐儘量控制在七分飽左右，不能吃的太飽要嚴格控制脂肪的攝入量，多吃新鮮的蔬菜和 ...
適量喝既保健又美容，不會發胖的。
做法：
1、將紅豆和紅棗用冷水泡開；
2、將所有食材放入鍋中煮開；
3、改用小火煮至紅豆變軟；
4、加糖攪拌即可。 ...
適量吃杏仁不僅不會發胖，而且還有意想不到的減肥作用。杏仁所含的維生素和纖維素，對減肥具有特殊的效果。杏仁富含的單不飽和脂肪酸，不會引起發胖，而飽和脂肪酸的含量又非常少。此外，杏仁的細胞壁還能阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少人體對脂肪的消化和吸收。雖然食品標籤所列出的杏仁熱量比較高，但並不是人在吃杏仁之後真正攝 ...
蘑菇凍了可以吃，食用菌類的食物含有免疫成分以及食用菌多糖、礦物質、膳食纖維等，可以提高免疫力、防癌抗癌。
蘑菇（學名：Agaricuscampestris）是由菌絲體和子實體兩部分組成，菌絲體是營養器官，子實體是繁殖器官。蘑菇與植物不同，植物可以進行光合作用，而蘑菇不能。蘑菇屬於真菌，又可以分為大型真 ...
烘焙燕麥片幹吃不會發胖的，燕麥片是屬於低熱量的食物，對於人體不會起到肥胖作用。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚 ...