男人怎樣保護皮膚

　　男士可以從皮膚清潔、去角質、塗抹護膚品以及飲食方面保護皮膚。首先每天早晚使用溫和的洗面奶洗臉，定期去角質，可以幫助護膚品吸收。洗完臉之後，使用適合自己膚質的護膚品護膚。同時注意，飲食方面以清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣食物，也可以幫助改善膚質。

　　1、男生如何保養之皮膚清潔

　　故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、汙物，促進血液迴圈，改善容顏。

　　2、去除老廢角質

　　如果皮膚角質層堆積得太多，就會無法及時代謝，肌膚就會越來越暗淡無光，因此改善暗沉膚色的關鍵就是去除老廢角質。男士朋友一週使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，這樣才能帶走殘留的汙垢和油脂。

　　3、補水保溼

　　部分男士的皮膚很容易出現乾燥現象，因此補水和保溼必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保溼面膜。過於乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜後不用水清洗，只需將溢位面部的一些面膜成分擦掉就行。

　　4、多吃水果蔬菜

　　可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，可以幫助細胞代謝垃圾，清除毒素等，可以讓皮膚越來越好。

　　1、注意補水：皮膚缺水的話,容易出現細紋,皮膚也會變得乾燥、黯淡無光。而且皮膚缺水會使得體內的毒素不能及時排出體外而導致皮膚出現色斑、暗瘡、粉刺等情況。所以,補水很重要。想要皮膚補水的話,可以透過喝水來解決,也可以給皮膚做好補水保溼工作,也有助於補水。

　　2、注意防曬：如果不做好防曬工作,皮膚容易老化,色素也會沉著在皮膚上,這對皮膚的傷害是比較大的所以,想要保養皮膚的話,就應該做好防曬的工作,從而保養好你的皮膚。

　　3、多吃富含維生素E的食物：眾所周知,維生素E具有抗衰老的作用,所以吃一些富含維生素E的食慾,可以有效延緩皮膚衰老,從而起到保養皮膚的作用。常見的富含維生素E的食物有玉米、芝麻、菜籽油、小麥胚芽、獼猴桃、大豆、菠菜等,經常吃上述食物,能讓皮膚變好。

　　4、注意皮膚清潔勤洗臉：尤其注重易出油的T字區。每次洗臉後可用酸性水劑化妝品拍打面頰部,這樣有利於調節皮膚酸鹼度,並能適當抑制皮脂腺的過多分泌,能抵抗粉刺生成。

　　5、使用透氣輕薄的乳液：在使用乳液狀營養露時,儘可能用得薄一些,以免與汗液汙垢一起堵塞毛孔而發生皮膚炎症。選用具有保溼效果的產品,夏日水分的蒸發和出汗都會使皮膚極易缺水,造成缺水紋,所以保溼是不能忽略的。

　　6、保護皮膚可以吃什麼

　　（1）西紅柿，在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

　　（2）杯醋，女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識。對於女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩,如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。

　　（3）酸奶，喝酸奶是非常好的選擇,不僅能有效補充身體所需要的鈣質,對於女性朋友保護肌膚的健康也是非常有利的,而且人體對酸奶的吸收非常好。

　　不可以保護皮膚。

　　其實從一定程度來說，隔離和妝前乳的功效都是差不多，只是為了後續底妝發揮更好效果，不卡粉不斑駁balabala，說實話本身隔離和妝前乳就是對皮膚的一種傷害，畢竟把毛孔都蓋住了，如果皮膚狀態不是很好的話還是可以買隔離/妝前乳的，根據功效有保溼、服帖、控油、珠光提亮等等效果。注意最好不要買含矽太多的妝前/隔離，因為會堵塞皮膚，清潔不到位的話對皮膚傷害很大，化妝本來對皮膚就有傷害嘛，是藥三分毒，所以大家才會買貴的彩妝，就是為了減少傷害，做好卸妝的話傷害會小很多(不代表使勁強力卸妝哈!過分卸妝角質層變薄一樣傷害臉)