男生怎樣提高情商

　　1、對未來充滿信心和希望:

　　這樣的男人不僅容易博得女人的喜歡，更容易得到領導的信任和重視，一個對未來充滿信心的男人是一個對自己的人生負責的男人，他並不會像大數人一樣因為未來的不確定性而憂愁善感，反而會更加努力，這樣的人情商都不會太低。

　　2、做一個成熟的聆聽者和思想者：

　　不要滔滔不絕地說話，你不是一個演講家，即使演講家在爭分奪妙說的時候他也一定是一個優秀的思想者才能供給他的演講才華以養份和精彩的內容，所以情商高的人會知道聆聽的重要性，並且不會放過任何一個有價值的資訊。

　　3、喜歡研究他人的行為語言：

　　這就是高情商的人與別人的不同之處，因為往往人的肢體語言或者行為動作會透露很多有用的資訊和他心裡想說但沒有在嘴巴上表露的話語，所以愛觀察、愛揣摩別人這就是高情商人的獨特之處，不妨可以學習一下。

　　4、能熟絡地和陌生人交談自如:

　　情商高的人社交能力自然更如魚得水，懂得大家愛聽什麼話，不愛聽什麼話，清楚大家會有什麼樣的立場和動機，所以在與陌生人交談的時候除了有一副高階的社交手腕也有一顆淡定從容的心，如果想要提搞情商就從與陌生人說話開始吧。

　　5、堅定自己的目標不動搖:

　　情商高的人會更有毅力地去做一件事，所以請在提高自己的情情商之前先提高下自己的毅志力，遇到問題不是放棄不解決，而且迎頭面向困難，想一切辦法去克服，不論多艱難，只要一天沒有達到山頂上就一天不許自己放棄。

　　6、熱情、熱心助人為樂:

　　情商高的人會更留意到身邊的細枝末節，會主動地伸出援手去幫助別人，因為他們覺得助人為樂是一件很自然很正常的事，並且為以此為快樂，讓身邊的人都充滿正能量，無論是順路捎朋友回家，還是馬路上看到困難行人都會不劉吝嗇自己的熱情。

　　1、關注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調節能力

　　每個人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠透過情緒調節能力迅速化解自己情緒。聖經曾說，不可含怒到日落，也強調了我們對情緒管理能力。

　　情緒本身沒有對錯，當我們時刻懂得關注自己情緒的時候，我們就可以對情緒進行調節與管控。情緒來的時候，我們可以關注情緒背後的動機，去思考為何自己會生氣，舉個例子假如這次沒有升職，而其他同事升職了，我們有時會生氣，我們可以透過挖掘情緒背後隱藏自己成長動機，然後激勵自己下次努力，那麼我們就可以緩解情緒的影響。

　　2、對自己失控的情緒全面覆盤

　　每個人或多或少都會有情緒失控的時候，高情商的人往往會在事後對情緒進行復盤。建議可以用日誌記錄整個事情的發生，據心理學發現，寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的衝擊，更重要也讓我們內心恢復平靜。

　　你可以在自己情緒失控的時候進行事件覆盤，並制定情緒轉移方案與危機應對方案，這樣可以提前對你的情緒進行預判，也能讓你下次有情緒的時候，你會有更多的辦法來應對。

　　3、定期維護朋友圈

　　高情商的人都是懂得經營自己的朋友圈，他們不會等到有需要的時候才找朋友，而是在平時就會定期維護自己的朋友圈，無論是出去旅遊還是相關節日，他們會送一些特別定製的小禮物送給自己身邊的朋友，或者定期與朋友見面，讓朋友感受到濃濃的暖意和舒心。

　　另一方面他們也會在其他交際圈中選擇合適的朋友拓展自己的人際圈，往往來說，一個人圈子各種朋友都有比同一種類朋友要好，比如說，你是做銷售行業的，建議你的朋友除了銷售圈，你還可以與法律圈、研發人員、產品開發人員等做朋友，因為這樣可以彌補資訊的短板，各種資訊交融的朋友往往也會讓我們看到事情更為全面。用李善友教授的話說，你的朋友圈決定了你的影響力。

　　4、擅長傾聽，採用坦誠自主的溝通模式

　　高情商的人都擅長傾聽，他們懂得聽比說更重要。蔡康永是主持界最會聆聽的人，這種傾聽會幫助我們更加理解與懂得另一個人，也會讓對方感覺充分的重視。

　　另一方面在溝通的時候，高情商的人會使用坦誠自主溝通模式，在社交中，真誠交往是高情商人際第一要訣，他們說話既不硬，也不軟，而是情理交融，充分表達自己的感受。舉個例子說他們在聽到某個人傾訴的時候，不會急於對事情批判，而是會充分講述自己感受，而且給出非常中肯的意見。

　　1、聊天時要神不知鬼不覺的打斷對方，當對方說個不停時，要弄掉個小東西到地上，你彎腰下去撿，然後開始說話。這樣可以不被對方發現的去插話。

　　2、聊天時要使用合理的方法去結束談話，當有人一直來你辦公桌旁邊煩你，你要繼續跟他講話，同時要起身邊同對方一起走回他的辦公桌。然後果斷結束對話。

　　3、當對方人對你發火時，你要保持鎮定，要用自己冷漠的態度去回應對方，對方會更生氣。

　　4、準備去面試前，要提前到達面試地點，要在面試公司外跟陌生人聊20分鐘天。要讓自己的大腦熟悉當下的環境，自己會更有自信。

　　5、回想起自己過去丟臉的事情時，你要想能不能想起過去發生在別人身上丟臉的事嗎？回想不起來。同樣的，沒人會記得你的那些丟臉的時刻。自己就要讓自己學會遺忘。

　　6、要學會多看到別人的優點，並在其他人面前去讚美別人，要多去說別人的優點，“真誠、善良”，人們會把這些特質聯絡到你身上。不要在背地裡說別人的壞話，人們也會把這些負面的評價聯絡到你身上。