如何提高情商及交際能力

　　1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處,界限清晰對大家都有好處，必須明白什麼是別人可以和不可以做的，當別人侵犯了心理界限，告訴他，以求得改正，如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平;

　　2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動;

　　3、正確認識壓力，壓力有時並不是個壞東西，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量，一旦壓力減輕，人就容易維持現狀，然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你採取行動變現狀。

　　方法技巧：

　　1、首要的是詞彙量，必須有詞彙量的基礎，才能將其運用出來，所以，基本的詞彙大概就要知道，如果把四六級的單詞都弄會，那麼詞彙量方面我們就沒什麼阻礙了；

　　2、接下來是我們說話語言環境，如果有條件的話，最好是與真正的外國人去交流，否則說出來的永遠都只能是中國式英語；

　　3、模仿，這一點也很重要，學習別人的發音，在這方面可以去看一些美國連續劇或者美國電影，尤其是生活類題材的；

　　4、文化習慣，很多時候，口語中有很多句型，和他挨著單詞翻譯過來的根本不是一個意思，而是由於文化原因有其特定的含義，這種情況就需要記憶了；

　　5、最後一點是膽量，必須要敢說，如果什麼功夫都做到位了，就是不敢說出口，那麼，永遠也說不好口語的。

　　1、表達能力要從源頭抓起。要讓別人佩服你的口才，先豐富詞彙量開始，這就需要大量的書籍輸入、不斷地學習得到，一分付出才有一分收穫。

　　2、多給自己鍛鍊的機會。第一次上臺或許會緊張，但比別人多了一次鍛鍊的機會，當上過十次、一百次臺後，就會發現自己的表達能力和心理素質會有個明顯的提高，是任何人際交談所不能給的。如果沒有會機上臺講，那麼就對著家人講，對著你朋友講，讓他們聽你一個人講，或者也可以一個個圍繞一個主題輪流講。

　　3、多聽多學再去說。透過不斷的學習，多看書，多聽別人怎麼樣。如果一開始不知道自己怎麼說，那麼就先不要說，而是多聽別人怎麼說，聽了別人怎麼說後，再拉個人過來對著他說。所謂的表達風格，不是一開始讓你就有自己的風格，而是透過不斷的學習和模仿，取其精華，去其糟粕，逐漸地形成自己的風格，那些所謂的大師也不是一天練成的。

　　4、察言觀色，善於去觀察自己身邊的那些人和事，即便發生的事與你毫不相干，看看也無妨啊，也許某個瞬間記住的事情以後會派上用場也說不定。