19大卡/100g。
1個番茄(可食部分165、0克)含有熱量31大卡，需要散步21、4分鐘消耗完。
每100克該食物含有：脂肪0.20克；核黃素0.03克；鈉5、00克；鋅0.13克；磷23、00克；蛋白質0.90克；鐵0.40克。
番茄（學名：Solanum lycopersicum），即西紅柿，是管狀花目、茄科、番茄屬的一種一年生或多年生草本植物，體高0.6～2米，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀複葉或羽狀深裂，花序總梗長2～5釐米，常3～7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。
100克西紅柿中含有19千卡的能量，那200千卡的話就應該19乘以2=38（千卡）。
番茄的營養成分：纖維素、鉀元素、蘋果酸、胡蘿蔔素、番茄紅素。能生津止渴、開胃消食、防癌、降壓降脂。
1、一般情況下，小番茄熱量是很低的，每100g小番茄中所含熱量大約是22大卡。小番茄又稱為聖女果，其中含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質，胡蘿蔔素和果酸等。
2、經常食用可以預防心腦血管疾病，提高免疫力，健胃消食，延緩衰老，美容養顏，提高機體防曬功能等。在減肥期間是可以食用小番茄的，吃後可以增加飽腹感，熱量又很低，可以考慮在飯前食用。
1、18大卡/100g。
2、每100克番茄含碳水化合物3.92克，脂肪0.2克，蛋白質0.88克，纖維素1.2克。
3、有保護肝臟、營養心肌、降低血壓的作用，它含糖量適度（為葡萄糖和果糖），維生素P，有類似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保護血管，能防治高血壓。常食番茄對冠心病和肝臟病人有輔助 ...
一個正常大小的西紅柿所含熱量大概43大卡。熱量，是我們指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。因為熱量是一種過程量，所以熱量只能說“吸收”“放出”。
番茄（學名：Lycopersicon esculentum Mill.），是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物，體高0.6-2米，全體生粘質腺毛，有強烈 ...
番茄有大的和小的，很多人喜歡在減肥的時候吃，熱量都不高，不過兩者在口感上和營養上還是有一些小差別，小番茄大番茄哪個更有營養？下面小編就帶來介紹。
大小番茄哪個熱量更高?
大番茄和小番茄能量都不高，兩者能量分別為15千卡/100克、25千卡/100克。
各類食物中蔬菜的能量最低，而大小番茄 ...
紅薯屬於溫性的食物，味道是甜甜的，而且紅薯正常情況下是在秋季收穫，紅薯一般人都是喜歡吃的，那麼紅薯的熱量是多少呢？紅薯減肥真可以吃嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
紅薯的熱量多少卡
紅薯的熱量並不高，每100克紅薯中含有120大卡左右的熱量，屬於一種低熱量的食物。其 ...
黃瓜熱量：15大卡／100g。黃瓜不僅是綠色蔬菜，還是減肥者的最愛，其主要原因就是100克熱量僅有15.00大卡，營養價值卻不可低估，這對於減肥者來說是再好不過的選擇了。
卡路里（Calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（ ...
一份番茄龍利魚的熱量大概是146 kCal（千卡）。番茄龍利魚做法：原料：龍利魚150g、西紅柿100g、洋蔥20g、香蔥3g、辣椒粉3g、橄欖油2g。
1、龍利魚切片，西紅柿去皮切丁，洋蔥、香蔥切碎。
2、炒鍋預熱，放入油，炒香洋蔥，放入西紅柿丁翻炒，加入辣椒粉，倒入半杯水燒開。
3、放入魚 ...
每100克番茄炒蛋中僅含熱量74大卡，是熱量非常低的食物，可作為減脂期間的一道美味佳餚，而且西紅柿中含有的有機酸等成分能夠幫助加速分解體內的脂肪，加上雞蛋蛋白質豐富，做成湯品後飽腹感增強，可限制其他高熱量食物的攝入，幫助有減肥需要的人群瘦身減重，建議減肥期間除去明顯的油脂食用效果更佳。 ...