疏肝理氣的食物有什麼

　　疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣鬱結的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達，主疏洩，為藏血之髒。設若情志不遂，肝木失於條達，肝體失於柔和，以致肝氣橫逆、鬱結，呈現種種病變，表現為兩脅脹痛，胸悶不舒或噁心嘔吐，食慾不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛；婦女可見月經不調，乳房脹痛，痛經等。

　　常見的疏肝理氣的食物有：

　　1、蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。

　　2、蘿蔔：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。

　　3、山楂：善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸過多的慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解鬱。

　　4、麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。

　　5、烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。

　　6、五色中，肝對應青色，所以多吃綠色蔬菜，對肝臟也是有好處的。

　　疏肝理氣的食物，包括白蘿蔔、佛手瓜、炒麥芽、蓮藕、山楂、柑橘、番茄、玫瑰花等，需要在醫生的指導下，結合患者的體質辨證選擇。

　　影片摘要：疏肝理氣的食物，包括比如平時經常服用的白蘿蔔、佛手瓜、炒麥芽、蓮藕、山楂、柑橘。還有吃的番茄，就是西紅柿、玫瑰花，這些都可以起到疏肝理氣的作用。

　　另外可以食用，也可以選擇代茶飲，比如山楂、玫瑰花可以代茶飲，但是一定要結合患者的體質。單純的肝氣不舒，還是肝鬱脾虛，有沒有肝鬱化火，是不是存在陰虛，這些都需要在醫生的指導下去辨證，就相當於明確體質的情況。

　　但是如果選擇單純的食療，可能就達不到真正能夠緩解肝氣不舒的作用。所以藥物或者是食物，一定要在臨床上相結合，而不是單純的去選擇食療，可以根據情況進行辨證選擇。

　　玫瑰花

　　玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

　　合歡花

　　合歡花具有解鬱安神。用於心神不安，憂鬱失眠。

　　香蕉

　　香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。

　　山楂

　　山楂善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解鬱。

　　柑橘

　　柑橘有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。