茯苓祛溼一般3-5天見效，如果溼邪和熱邪相糾結，在體內形成溼熱，祛除的難度就會加大，時間會久一些，至少一個月左右。臨床上對於溼邪的祛除，可以選擇茯苓和粥、湯進行熬燉，如薏米、茯苓等，但是見效偏慢。可以選擇中成藥，見效比較快，常用的有香砂養胃丸、二妙丸、四妙丸、當歸苦參丸等，這些藥物都可以透過不同的方式對於體內的溼邪進行祛除，具有非常理想的效果，最好在醫生的指導下合理應用。
茯苓祛溼一般3-5天見效，如果溼邪和熱邪相糾結，在體內形成溼熱，祛除的難度就會加大，時間會久一些，至少一個月左右。臨床上對於溼邪的祛除，可以選擇茯苓和粥、湯進行熬燉，如薏米、茯苓等，但是見效偏慢。可以選擇中成藥，見效比較快，常用的有香砂養胃丸、二妙丸、四妙丸、當歸苦參丸等，這些藥物都可以透過不同的方式對於體內的溼邪進行祛除，具有非常理想的效果，最好在醫生的指導下合理應用。
1、茯苓茅根煲豬瘦肉：具有較好的祛溼功效，還具有清熱解毒的作用。原材料：豬瘦肉、白茅根、鮮土茯苓、紅棗、生薑。把材料分別用水洗淨，把豬瘦肉切塊後用水灼燙撈出，生薑切片，茯苓切塊，茅根切段，紅棗去核。一起與放進有適量清水的瓦煲內，用大火煲沸後，轉為文火慢慢的煲2小時，在服用前調入適量食鹽即成。
2、淮杞圓肉糯米酒燉雞：具有祛溼驅寒、健脾安神、提高食慾作用。原材料：淮山、杞子、圓肉、糯米酒、光雞、生薑。首先，需要把各種藥材分別洗淨，放入冷水當中稍微浸泡備用。接下來把生薑切成片，光雞處理乾淨，去掉尾部後切成塊。最後，把所有材料一起放入燉盅內，加入適量冷水用小火慢慢的燉3小時，在食用之前加鹽調味即可。
3、茯苓赤小豆煲豬骨湯：可以除溼利水、溫胃進食、補虛贏、補中生氣等作用。材料：豬骨、扁豆、薏米、土茯苓、赤小豆、蜜棗、茨實等。把這些藥物分別處理乾淨，用冷水稍微浸泡，豬骨切成段後洗淨，放入鍋中的熱水當中灼燙兩分鐘，撈出再用清水沖洗乾淨。最後把所有材料同時放入砂鍋中，加水適量煲2小時，服用前加適量鹽調味即可。
4、茯苓煎湯內服：把茯苓適量煎湯服用，同樣也可取得較好的祛溼解毒等作用。
1、白扁豆煲湯，煮粥，煮茶都能祛溼，煮粥祛溼的效果更好一些。首先準備適量的白扁豆，梗米，山藥。將白扁豆和梗米洗淨，山藥切丁，一同放入鍋中，文火熬煮，煮爛後加白糖，在煮十分鐘後即可。
2、白扁豆有溫補脾胃，和中化溼，解毒消暑的作用，白扁豆中的礦物質和維生素的含量很高。