白醋的減肥方法

　　1、具體方法：將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐後立刻喝 。

　　2、白醋必須選擇經高粱，黃豆、大米等加工而成的，一般商標上都有顯示，選購的時候一定要多加留意。一定要避免那些含有化學品的。不可使用果醋，因為果醋只是保健醋，減肥效果是很差的。

　　3、蜂蜜與白醋的比例可以根據個人的口味和需要來調整的，如果你注重美容可適當增加蜂蜜的比例，白醋可以少放一些。

　　4、對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝兩、三天，就會有令人意想不到的效果。

　　1、蜂蜜加醋減肥法：用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

　　3、早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

　　1、在服用白醋時加一點蜂蜜不僅可以淡化它的酸性，使其食用起來更美味，重點是蜂蜜本身也有潤腸的功效，二者相結合更可以提高身體新陳代謝能力，對治療便秘有大幫助。重點是每天堅持喝一杯蜂蜜白醋水，有助於改善因脂肪堆積引起的肥胖，當然也可以把它直接理解為白醋能燃脂。

　　2、平時在做炒菜時也可以新增一點白醋，不僅可調味，重點是它有助於抑制脂肪形成，長期堅持，同樣有助於減肥。具體減肥成果其實要因人而異，每個人的體質不同，生活習慣也有區別，那麼利用白醋這樣的減肥措施成果也有區別的，它管不管用不能一概而論，要看個人情況。