白露節氣祝福語說說++白露時節愉快祝福語

　　1、白露時分桂飄香，秋風吹得樂滿倉；思念積存好幾箱，牽掛為你胸間裝；白露秋風陣陣爽，送你好運玉滿堂！白露時節，祝你生活小康，身體健康！

　　2、白露時節：送你一頭梅花“露”，健康快樂來追逐；送你一條幸福“露”，吉祥如意大踏步；送你一瓶花生“露”，好運幸福來眷顧。祝：白露快樂！

　　3、白露送你三棵樹：首先送你健康樹，氣色紅潤樂不住；然後送你搖錢樹，財源滾滾不勝數；最後送你幸福樹，甜蜜相伴生活路。祝：白露快樂！

　　4、白露蒼蒼，祝福成雙；白露涼涼，健康莫忘，多添衣服，快樂珍藏；白露滿滿，問候不晚，福氣多多，牽掛滋長。祝你白露快樂！

　　5、溫馨提示：白露節氣到，天氣轉涼添衣裳；心情要舒暢，事業生活才能強；親朋好友感情好，祝福肯定少不了；祝你幸福永隨，健康長久！

　　6、時節至白露，漫天起秋霧，從此別酷暑，簡訊送祝福，煩惱無藏處，快樂樂無數，憂愁已跑路，笑容滿臉布，好運來追逐，幸福生活度。祝：白露快樂！

　　7、白露白露，露一露身材，讓別人羨慕；露一露身手，讓眾人折服；露一露工作熱情，好高的溫度；露一露薪金，讓收入加數；露一露微笑，快樂你最酷！

　　8、白露到，貼心問候提醒你：天涼注意身體，增減衣服要恰當；忙碌別忘休息，保持健康好身體；心情舒暢愉快，生活美滿樂開懷。祝你幸福每一天！

　　9、思念在草尖，打溼了；牽掛在風中，風乾了；問候在秋葉，染紅了；祝福在我心，隨緣了。白露時節，天氣一天天變涼。多保重身體，願你快樂又健康！

　　10、白露蒼蒼，金桂飄香。白露朗朗，秋風送爽。白露悽悽，好運偎依。白露迷迷，精彩開啟。白露依依，好事可期。白露瑩瑩，美麗心情。白露將至，願你將快樂暴露，讓愁煩跑路；將健康展露，讓傷病無藏處；將成功表露，讓失敗退步；將幸福公佈，讓生活甜蜜度。

　　11、【白露新解】睡覺白肚皮不能袒露，幹活白胳膊不能外露，走秀白大腿不能暴露，蒼白的臉色不能顯露，傻笑的表情不能深藏不露。白露節氣，願您快樂。

　　12、白露，輕輕流連在水葉間，凝成一份情意；白露，慢慢遊走在季節中，畫出一道風景；白露，靜靜綻放在心坎上，晶瑩一段時光；白露，翩翩舞蹈在祝福裡，快樂一顆心靈。白露為霜，蒹葭蒼蒼，朋友天各一方，思念依然芬芳，願你保重身體，一生安康！

　　13、白露時分桂飄香，秋風吹得樂滿倉；思念積存好幾箱，牽掛為你胸間裝；白露秋風陣陣爽，送你好運玉滿堂！白露時節，祝你生活小康，身體健康！

　　14、白露時節：送你一頭梅花“露”，健康快樂來追逐；送你一條幸福“露”，吉祥如意大踏步；送你一瓶花生“露”，好運幸福來眷顧。祝：白露快樂！

　　15、白露送你三棵樹：首先送你健康樹，氣色紅潤樂不住；然後送你搖錢樹，財源滾滾不勝數；最後送你幸福樹，甜蜜相伴生活路。祝：白露快樂！

　　16、白露蒼蒼，祝福成雙；白露涼涼，健康莫忘，多添衣服，快樂珍藏；白露滿滿，問候不晚，福氣多多，牽掛滋長。祝你白露快樂！

　　17、溫馨提示：白露節氣到，天氣轉涼添衣裳；心情要舒暢，事業生活才能強；親朋好友感情好，祝福肯定少不了；祝你幸福永隨，健康長久！

　　18、時節至白露，漫天起秋霧，從此別酷暑，簡訊送祝福，煩惱無藏處，快樂樂無數，憂愁已跑路，笑容滿臉布，好運來追逐，幸福生活度。祝：白露快樂！

　　導語：到了白露節氣，大家會看到草間樹梢的點點露水，秋意漸濃，陣陣涼風，早晚天涼，這時候大家需要好好養生。那麼，大家清楚白露節氣養生知識是什麼？白露時節養生常識有哪些？歡迎更多的朋友來閱讀。

　　白露節氣養生知識

　　1：新增衣服

　　白露節氣衣著講究勿露身、勿露腳。中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法。

　　白露時節，天氣轉涼，早晚溫差大，衣著要注意保暖，特別是注意保護腳心、小腹、背心，這些最容易感受寒邪的部位。

　　2：飲食清潤

　　飲食方面，白露時節，飲食宜清潤，勿溫燥白露過後秋風起，天干燥，溫度轉涼，在這換季之時的飲食注意也很重要。

　　在中醫中，秋所對應的臟腑為肺，肺喜潤勿燥，易收到燥邪的侵襲，加之白露之後氣候逐漸乾燥，“此時飲食應注意保護陰津，可多食用百合、杏仁、銀耳等食物，但脾胃虛弱者應慎用，除此之外還要避免過多食用辛辣溫燥之品，如蔥，姜，蒜，韭，椒等辛味之品。

　　在初秋時節，不少地方仍然是溼熱交蒸，以致脾胃內虛，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些熱藥粥對身體是很有好處的。其原因是作為藥膳主要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能。

　　3：加強鍛鍊

　　加強身體鍛鍊是白露節氣的養生的重點，但運動量必須適度，還需注意增減衣服和補充水分。

　　提醒大家，應根據各自的體質、興趣和愛好，積極參加一些體育活動，如練健身氣功、打太極拳、慢跑、散步、爬山、登高、舞蹈、做操等。運動時，衣服可酎情穿單薄些，以免出大汗，也有利於提高耐寒能力，同時在運動後要注意水分的補充。

　　4：注意疾病預防

　　白露時節，過敏性疾病發病率很高：有過敏性鼻炎、支氣管哮喘、過敏性咳嗽。“在飲食調節上平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷、炙燴、醃菜和辛辣酸鹹甘肥的食物；生活上要遠離過敏原，作息有規律。”

　　可透過簡單的自我按摩，改善區域性的氣血執行。

　　1、擦鼻：用雙手中指指腹摩擦鼻樑兩側1分鐘，適用於鼻塞、流涕。

　　2、揉迎香穴：用雙手中指指端同時按揉雙側迎香穴1分鐘，適用於鼻塞、流涕、能 祛風通鼻。

　　3、擦頸項：用雙手掌交替摩擦頸項部，重點在第七頸椎棘突處，發熱為度，再用右手拇、食二指指腹沿喉結兩側自上而下擦抹至發熱，時間2分鐘，能祛風邪、 利咽喉，防咽癢、咽痛。除此之外還可進行中醫體質調養，增強免疫力。

　　5：白露時節容易失眠

　　“因為白露氣候轉變的節點，中醫認為這是陰陽轉化的關鍵時期，在陰陽轉化的時候往往會影響人們的睡眠，因此也是失眠高發的時候。”維持良好的睡眠應做到“四忌兩宜”：

　　忌睡前進食。這將會增加腸胃負擔，易造成消化不良，有害身體，還會影響入睡。

　　忌飲茶。茶中的咖啡鹼能刺激中樞神經系統，引起興奮，影響睡眠。

　　忌睡前情緒激動。睡前情感起伏會引起氣血的紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害。

　　忌睡前過度娛樂或運動。睡前如果進行過度娛樂或運動，會使人的神經持續興奮，使人難以入睡。

　　宜睡前泡腳。睡前熱水泡腳，不但可以消除一天的疲勞，還可以促進睡眠。

　　宜擦湧泉。用手掌擦對側足底心之湧泉穴，雙手交替進行，可用於頭痛、 頭昏、頭脹，能醒腦、寧神、降火。除此之外還可進行中醫調養，改善睡眠。

　　白露節氣如何養生 白露養生注意8大要點

　　白露節氣如何養生——早睡早起

　　如今我們會發現，天亮的越來越遲，陽氣逐漸收斂，而陰氣開始盛行，因此您的起居也要順應這種變化，儘量能夠做到早睡早起，並且在起床後進行適當的活動，能夠幫助肺氣的宣發。還有就是，秋天的早上空氣清新，早起有利於使肺部呼吸新鮮空氣，保持肺部活力。

　　白露節氣如何養生——動靜結合

　　白露之後是一年中鍛鍊身體的好季節，此時選擇運動專案應因人而異，量力而行並持之以恆。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在進行以上運動鍛鍊的同時，還可配合一些“靜功”，如呼氣、閉目養神，做到動靜和諧。另外，進入秋季容易出現低沉甚至抑鬱的情緒，應注意心理養生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清氣，撥出濁氣，加速血脈執行，能使心肺的氣血調和。常笑還是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量。

　　白露節氣如何養生——添衣加被

　　過了白露節氣，天氣漸漸轉涼，暑氣漸漸消失殆盡。俗語云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。此時應注意保暖，以免著涼。俗語云“白露身不露，寒露腳不露”，是告誡人們到了白露節氣就不要再赤膊露體，否則容易著涼。此季冷暖變化多端，尤其是一早一晚更添幾分涼意，應及時新增衣被。

　　白露節氣如何養生——潤燥當為先

　　白露是典型的秋季節氣，氣候特點就是“燥”。燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口乾、唇乾、鼻幹、咽乾及大便秘結、皮膚乾裂等症狀，甚至引起燥咳，經久不愈。可適當地多服一些富含維生素的食物，也可選用一些能潤肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、百合等，對緩解秋燥多有良效。

　　白露節氣如何養生——避免病從口入

　　隨著白露節氣的到來，天氣涼爽，人們恢復了正常的食慾。在調養身體時，切不可一味強調海鮮、肉類的進補，而忽略了季節性的易發病。

　　白露時節要避免口腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對於那些過敏體質者，在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷、燒烤、辛辣等食物，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為最佳。

　　白露節氣如何養生——飲食清潤

　　秋季對應的是肺，因此白露時節要注意養肺。但肺喜潤不喜燥，所以白露季節不能一味進補，建議在飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、紅蘿蔔等。另外，吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要，如芥蘭、菠菜、綠菜花等，儘量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。同時，白露季節，早晨喝碗粥，能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。

　　白露節氣如何養生——少吃魚蝦

　　白露時節，還要避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的發生。凡是因過敏引發的支氣管哮喘，應少吃或不吃魚蝦，如帶魚、螃蟹、蝦等。

　　白露節氣如何養生——溫水泡腳

　　白露開始之後，天氣就逐漸的轉涼了，而此時不少的人會出現手腳冰冷的情況，或者是四肢發冷、乏力等等症狀，這都是腎氣不足的表現，因此，白露要注意補腎氣。這時候晚上堅持泡腳，時間掌握在十五分鐘到三十分鐘之間，是一種非常好的養生方法。