白領茶保健

　　經典抹茶---生活最愛，悠然自得 如果說淺淺的綠茶是屬於春天的顏色，那麼濃淡總相宜的抹茶則為初秋帶來更多呵護。精選上好的茶葉，將其研磨成粉，沖泡後的那抹碧綠，就彷彿是落進杯子裡綠色的雲，喝上一口，清清爽爽，這微苦的大自然聖物——抹茶，讓心情瞬間綻放，也可以在牛奶、咖啡中加入抹茶粉，如果輔以紅豆或白巧克力……就是美味又暖心的經典下午茶。“碧雲引風吹不斷，白花浮光凝碗麵”，是唐代詩人盧仝對抹茶的讚美，抹茶還可以撒到冰淇林上，很多人喜歡抹茶，喜歡它如春天的綠色，喜歡它與乳酪、冰點、甜品混合在一起的豐富多彩。

　　檸檬綠茶---美容祛斑，充滿活力 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，在國外有“神秘的藥果”之稱。它獨特的令人愉快的味道會將大腦把和要背的資訊聯絡在一起，可以增強記憶力，讓頭腦更加清晰。此外，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。白領常年外就餐，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，造成體內蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，加上身心承受的壓力很大，且運動量明顯不足的情況下，導致皮膚暗淡、精神不濟、臉上斑點漸現，多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯的選擇;另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬類飲料，能夠獲得改善。如果有條件的話，再調上一點蜂蜜，想想就很愜意吧。只要一聞到檸檬的味道就會有種很清新的感覺，一下就來了精神，整個人都充滿活力，這就是檸檬綠茶獨特的魅力吧!鮮亮生活的背後，女性白領一族也有不為人知的苦澀：電腦輻射、加班、壓力大、睡眠不足、心情焦慮，這導致早衰現象出現：皮膚日漸黯淡，身體健康每況愈下。難道就沒有一種既實惠又方便的方法呵護一下自己嗎?其實，簡簡單單在工作時泡一杯茶，並堅持一段時間，就能收穫到意外的驚喜。

　　女性如何保健呢?從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要?是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至康復需要。枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。

　　每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病機率。樹立正確姿勢可總結為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放鬆。頸椎問題之所以複雜，很大原因在於其症狀反覆發作。要想保證頸椎的持續健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部區域性功能鍛鍊，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。

　　對於已經出現頸椎病症狀的人來說，消除頸椎疼痛不適更是當務之急，因為這關係到正常、舒心的工作與生活。通常來說，熱敷對於緩解頸椎疼痛不適非常有效。除此之外，正確的按摩以及一些有針對性的藥物如頸復康等都能在頸肩疼痛加劇或活動受限時起到很好的效果。

　　茶有養生保健功效但是茶喝越多越好嗎茶喝得越多功效越好對嗎

　　不是。如果說你有體寒或者妹紙有宮寒之類的，非要選擇喝綠茶，那麼拉肚子是必然會有的情況，長期喝下去氣色還會越來越不好，體質也會越來越虛。從時間上還是分量上，長期地大量地引用濃茶，會比較不利於身體的成長。

　　過量飲茶的危害：

　　會引起貧血。

　　血液中紅細胞的主要成分是血紅蛋白，鐵元素是合成血紅蛋白的主要原料之一。如果大量飲茶，茶葉中的鞣酸與食物中鐵元素結合，將會嚴重影響人體對鐵元素的吸收。

　　當人體內貯備的鐵元素缺乏時，血紅蛋白的合成就缺乏原料，產量自然越來越少，患者就慢慢表現為缺鐵性貧血。

　　哪些人不適合喝茶？

　　貧血

　　茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

　　神經衰弱

　　茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，雖然說茶氨酸有鎮靜安神的作用，兩者的作用可以抵消，但對於神經衰弱患者來說，飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。

　　消化道潰瘍

　　茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，會加重胃部的不適感，易出現反酸、灼心感等症狀。但對輕微患者，可以飲用加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍癒合也有一定的幫助作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。

　　冠心病患者

　　茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，在一般情況下冠心病患者飲用淡茶是沒有問題的，但是如果飲用大量濃茶，再加上外界刺激，增加心血管意外的發生機率。

　　高血壓患者

　　高血壓患者不宜飲濃茶，高血壓患者若飲過多過濃的茶，由於咖啡鹼的興奮作用會引發血壓升高，不利於健康。建議把第一泡的茶湯倒掉，這樣就可以把大部分浸出的咖啡鹼避開了。