1、增強機體免疫功能：刺梨汁不僅顯著影響動物的非特異性免疫功能，如促進正常脾細胞增殖，增強腹腔內巨噬細胞吞噬功能；對特異性免疫功能也有明顯作用，如增加B淋巴細胞數目，增強B淋巴細胞分泌抗體的功能，增加外周血T淋巴細胞，增強脾自然殺傷細胞活性等。
2、延緩衰老：研究發現，刺梨汁可明顯降低動物心、肝、腦自由基含量及脂褐素水平，增加淋巴細胞、紅細胞、白細胞及中性粒細胞數目，提高血清蛋白含量，提示刺梨具有延緩衰老的功效。日本學者經研究發現，刺梨汁對超氧自由基、羥自由基、二苯—2苦苯肼自由基及碳中心自由基均有明顯的清除作用
3、抗動脈粥樣硬化：食用刺梨汁能降低血液中的膽固醇、三醯甘油和脂質過氧化物水平，提高SOD活性，調整高脂血症脂質代謝，降低血液黏滯度，減輕脂質過氧化損傷，減輕動脈病變程度，防止高血壓及動脈硬化。刺梨汁能劑量依賴性地降低各種脂蛋白，其效果顯著高於同劑量的維生素C和維生素E製劑。冠心病患者口服刺梨汁後，血漿中維生素C、維生素E水平明顯升高。
4、脾胃虛寒患者別吃。刺梨性涼，所以服用之後容易導致身體虛寒。所以，日常生活中出現脾胃虛寒的患者，又或者是胃脘冷痛的患者，千萬別吃刺梨，避免病情加重。除此之外，患有慢性腹瀉的患者也別碰刺梨。
1、蓮子百合紅棗湯中含有豐富的維生素、蛋白質、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用對於人體氣血虧虛、體虛弱以及煩躁焦慮有很好的緩解作用，對人體的健康具有一定好處。
2、蓮子百合紅棗湯中含有大量的生物鹼，適量食用對人類心血管具有好處，其中的生物鹼可以幫助淨化人體的血液，防止人體血管老化，促進血液迴圈，其次還含有的微量元素鉀，可以促進人體內鈉鹽的代謝也能提高人類心臟功能，預防高血壓，所以蓮子百合紅棗湯具有一定預防人體高血壓的作用。
1、百合蓮子粥的功效與作用：治療心神不足，失眠健忘等症。
2、材料：大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。
3、百合幹用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞用熱水稍泡；大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時。
4、鍋中放水，先放入大米、百合乾燒開後，再放入蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，最後放入冰糖即可。
1、梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。
3、梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。
4、梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。
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1、幹百合的功效與作用：
（1）止咳潤肺：百合花含粘液質，具備潤肺清熱解毒功效，中醫學用之醫治肺燥或風熱咳嗽等症常能見效。
（2）滋陰養血：百合花入心經絡，性生寒，能淨心除煩，滋陰養血，用以熱症後餘熱回收未消、神思恍惚、失眠多夢、心情壓抑、喜憂傷欲哭等症狀。
（3）養顏美容：百合花雪白嬌豔欲滴 ...
具有滋陰潤肺，清心安神，鎮靜美容護膚等多種的作用。百合是一種性平，味甘的好東西，是具有潤肺，清火，安神的作用，百合杏仁富含蛋白質，糖，磷，鐵以及多種的微量元素，是具有很高的食用價值以及藥用價值。
杏仁：杏仁為薔薇科落葉喬木植物杏或山杏的種子。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種，主要分佈於我國北方，以新疆、河北 ...
1、潤肺止咳：魚腥草煮梨最重要的功效就是潤肺止咳，魚腥草性寒味辛，能清熱解毒，也能消除人體內的多種炎症，它能清除肺熱，稀釋痰液，而裡皮則性質寒涼，能生津潤燥，也能清熱化痰，因此平時把它們一起煮制後食用，可以起到良好的潤肺止咳作用。
2、提高免疫力：在秋冬季節流感高發時，可以經常用魚腥草煮梨皮然後食用， ...
1、百合小米粥裡營養價值高，它裡面含有較為豐富的黏液蛋白和一些天然的多糖物質，這些物質逐漸被人體吸收後會與無機鹽融合，就會讓人體內的軟骨更有彈性，不但能壯骨強身，還能預防骨質疏鬆和骨關節疾病的發生。
2、百合具有清肺潤燥的功能，長期食用的話，能防止血管老化，還能提高心臟的收縮能力，加快血液的迴圈速度， ...
秋葵蒸雞蛋功效與作用：
1、補充體力：秋葵和雞蛋兩者中含有糖類、蛋白質、核黃素、卵磷脂及多種維生素和礦物質等營養物質，食用後能夠快速地為人體補充能量，增強體力。
2、促進食慾：秋葵中含有的粘液蛋白和果膠能夠保護胃腸道黏膜，還能刺激胃酸的分泌，促進腸胃蠕動，幫助食物消化吸收，具有促進食慾的作用。
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汗蒸可以排寒除溼，清神舒肺，淨化血液，強身健體，調節內分泌等功效；禁忌：汗蒸前後都不能洗頭，蒸前不可過飽或空腹，來大姨媽不能汗蒸，汗蒸時間不能超過一個小時等。
具體內容功效：
汗蒸是一項源於韓國的休閒專案，汗蒸能加快我們的血液迴圈，開啟毛孔，排出身體汙濁之物；還能使身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓 ...