皮膚乾燥起皮怎麼改善+皮膚乾燥吃什麼

　　皮膚乾燥起皮首先可以對皮膚進行補水，透過補水保溼面膜來改善面部皮膚乾燥起皮的問題。其次可以使用補水的水乳或者是面霜，對皮膚進行補水，可以緩解乾燥、起皮等問題。然後可以用加溼器，提高空氣中的水分含量，減少皮膚水分流失的發生，對面部乾燥起皮也有一定的幫助。除此之外，還可以多吃水果蔬菜來補充維生素。

　　皮膚乾燥怎麼護理

　　1、白醋洗臉

　　白醋不僅有軟化皮膚角質層的作用，還能殺菌，洗臉時加點醋可以改善皮膚的酸鹼度，讓臉部肌膚吸收一些營養素，增加細胞的水分，從而增強細胞的活力，讓皮膚更加滑嫩。

　　2、綠茶洗臉

　　將綠茶煮好，等到水溫降下來之後就可以直接洗臉，因為綠茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，這樣做可延緩皮膚衰老，讓肌膚恢復白嫩光滑。

　　3、蜂蜜洗臉

　　蜂蜜有滋補皮膚的作用，洗臉時先用溫水洗面，然後將適量蜂蜜倒在手心上，雙掌對搓，堅持一週以上就能感覺到面部皮膚有所改善。

　　皮膚乾燥吃什麼

　　1、喝白開水

　　對於皮膚乾燥的人來說，最好的辦法是多喝水，一般每天喝8杯左右，並且一定要每天喝，這樣可以為身體提供足夠的水分，而且皮膚不會幹燥。

　　2、補充維生素C食物

　　皮膚乾燥起皮吃什麼好，對於皮膚乾燥的人們，應該多吃含維生素C的水果，如：橘子，西紅柿，櫻桃等，以及含有較多維生素C的食物，如：胡椒，甘藍，菜花，西蘭花等。

　　3、不要吃辛辣食物

　　對於皮膚乾燥的人來說，在冬天吃火鍋是不應該的，因為這些食物通常是辛辣的，刺激性更強，而且更容易出汗，因為身體更加乾燥。

　　4、補充維生素A

　　維生素A可以調節人體的新陳代謝，從而預防皮膚粗糙，使皮膚變得柔軟有彈性。新增更多的維生素C，使肌膚更美白和抗氧化。

　　洗澡的時候，水不能太熱， 也不能沖洗時間太長。洗澡時沐浴露的選擇最好以含有蜂蜜的且具有滋潤性的為佳，洗完之後不要用柔軟的浴巾按壓，把水分吸乾。如果這個時候塗上滋潤度高的身體乳液效果就更好了。

　　皮膚乾燥起皮的人可以多吃鹼性程度較大的食物，如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。少吃一些酸性食物，比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

　　皮膚乾燥起皮的情況如果沒有得到及時保溼，會出現愈發嚴重的情況，因此，可以選擇一些護膚品，同時可以補充一些B2元素。

　　1、正確的臉部清潔工作

　　保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。

　　2、少讓皮膚暴露

　　秋天風大，最好避免皮膚直接被風吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，不想臉上起皮、脖子出現頸紋，可要注意防曬才行。也許有人覺得秋天的陽光暖暖的，也就不用防曬了。Chris告訴大家，這種做法可是大錯特錯啦。秋天陽光中的紫外線依然很強烈，有些人夏天遮陽傘防曬霜一應俱全，夏天沒怎麼變黑，而秋天卻曬黑了，就是因為秋季沒注意防曬啊。

　　3、洗澡不洗太熱的水

　　儘管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。