皮膚暗黃怎麼變白

　　1、養成良好的生活習慣：如果想要擁有白皙的肌膚，一定要養成良好的生活習慣，平時不抽菸，保證充足的作息，避免皮膚暗黃，恢復肌膚白皙狀態。

　　2、注重防曬：如果皮膚在紫外線下暴曬，就會導致皮膚出現黑黃色素，皮膚也會因為暴曬而暗沉。紫外線會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維，還會導致皮膚老化。

　　3、堅持有氧運動：肌膚新陳代謝緩慢，皮膚看起來就會比較暗黃，想要美白，一定要多運動。經常做有氧運動，加速肌膚新陳代謝，去除體內的毒素，提亮氣色，擺脫皮膚暗黃。

　　4、多喝水：很多人每天喝水量嚴重不足，皮膚也會非常的乾燥，暗沉明顯。想要美白一定要多喝水，保持肌膚的水分和彈性，促進肌膚的新陳代謝，膚色也會逐漸的變白。

　　5、補充維生素：維生素有抗氧化的效果，抗氧化的過程也是抗衰老的過程。補充維生素抗氧化，可以美白皮膚，肌膚更加有光澤。

　　第一步：進行基礎的保養：每天徹底將臉清潔乾淨每週一次的去角質與敷臉，這樣可以加速皮膚的新陳代謝，促使暗黃皮膚變白。儘可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。

　　第二步：擁有適合自己的營養食譜，多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，這些都可以美化皮膚。多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎，腎好氣色就好。

　　第三步：最重要的是防曬，記得要在出門前15分鐘擦上防曬霜、防曬乳液，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。

　　皮膚暗黃可以用鐳射嫩膚對皮膚色素的去除有很顯著地效果，鐳射嫩膚對皮膚有熱選擇效應，之後皮膚膠原纖維重新排列，達到減少皺紋，解決皮膚暗黃，達到美白的效果。鐳射美白嫩膚主要是利用對皮膚有熱選擇效應進行治療的方法，一般鐳射作用皮膚時，會被病變部位的皮膚色素吸收，利用鐳射產生的高能量擊碎皮膚色素，色素碎屑然後會隨人體的各項迴圈排出體外，從而達到徹底去除的目的。