皮膚變嫩的方法

　　第一、蘋果每天吃一個以上；

　　第二、每天睡覺前喝一瓶牛奶，酸奶和純牛奶都可以；

　　第三、刻意的去吃一些粗糧，這個不必每天吃，起碼每三天吃一頓粗糧；

　　第四、刻意的吃對皮膚好的蔬菜，洋蔥為最佳；

　　第五、每天三餐中其中一餐必須喝適當分量的湯汁，以清淡位置，建議只放一點鹽，但是不能過多。

　　ps把皮膚變嫩的方法是：首先點選“Ctrl+O”選擇要處理的圖片，然後選擇“濾鏡-模糊-高斯模糊”並將半徑改為5.0，接著在左側工具欄選擇“歷史記錄畫筆工具”，再將不透明度改為80%，然後單擊滑鼠左鍵在皮膚上進行塗抹即可。

　　皮膚是包在身體表面並具有保護、排洩、調節體溫和感受外界刺激等作用的一種器官，它也是人的身體器官中最大的器官，皮膚分為表皮和真皮兩層，表皮分佈在皮膚表面，而且又可分成角質層和生髮層兩部分，已經角質化的細胞組成角質層，而其脫落後就成為皮屑。

　　1、合理飲食，服用維生素C，養成良好的生活習慣。有利於美白的食物都具有了不錯的抗氧化功效，如西紅柿、紅蘿蔔、豆漿、橙色系水果等等，這些都是不錯的選擇。

　　2、每天早晚兩次清潔皮膚，定期去角質，補水保溼。

　　3、鍛鍊體魄、修養身心，嘗試香薰精油，合理使用牛奶。