1、熱敷時，眼睛應該要閉眼，不能夠睜開眼睛來熱敷。
2、熱敷的毛巾要選用乾淨的消毒過後的毛巾。
3、熱敷的溫度要保持在43度左右，準備好乾淨的消毒毛巾，將它放置在40多度左右的熱水中，然後擰乾毛巾將毛巾直接敷在眼睛上面。
4、熱敷的時間不能夠太長，一般每次熱敷的時間在5到10分鐘左右，每天可以熱敷兩次，熱敷後還可以配合眼部的按摩，來加強血液迴圈，促進眼睛的休息和修復。
1、熱敷時，眼睛應該要閉眼，不能夠睜開眼睛來熱敷。
2、熱敷的毛巾要選用乾淨的消毒過後的毛巾。
3、熱敷的溫度要保持在43度左右，準備好乾淨的消毒毛巾，將它放置在40多度左右的熱水中，然後擰乾毛巾將毛巾直接敷在眼睛上面。
4、熱敷的時間不能夠太長，一般每次熱敷的時間在5到10分鐘左右，每天可以熱敷兩次，熱敷後還可以配合眼部的按摩，來加強血液迴圈，促進眼睛的休息和修復。
1、可以選擇消毒的棉片或者是冰袋，放在冰箱速凍室裡，等過一段時間以後，將棉片或者是冰袋取出，包上消毒棉布，然後閉上雙眼，敷在眼皮的外面。一般持續時間10幾分鐘，一天2-3次甚至更多。
2、因取出的冰塊溫度各有不同，所以一定要注意溫度不能太低，如果溫度太低，可以多包幾層消毒棉布；也要注意冰塊溶解時，可能會產生一定的水分，所以要做好防護措施，防止進入眼皮或眼內，導致眼部傷口的感染。
1、用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩是很關鍵的。
2、用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮。對於經常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞。
3、下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
4、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當然眼球會感到一點點的痠痛是正常的。