1、熱敷有乾熱敷和溼熱敷，溼熱敷可以用乾淨的毛巾浸上熱水敷於眼睛，3～5分鐘更換一次，水溫略高於體溫，每次20～30分鐘，一天3次。
2、乾熱敷可以用熱水袋法，水溫不宜超過50℃，大概是45℃左右，每次是20～30分鐘，一天3次。
1、熱敷時，眼睛應該要閉眼，不能夠睜開眼睛來熱敷。
2、熱敷的毛巾要選用乾淨的消毒過後的毛巾。
3、熱敷的溫度要保持在43度左右，準備好乾淨的消毒毛巾，將它放置在40多度左右的熱水中，然後擰乾毛巾將毛巾直接敷在眼睛上面。
4、熱敷的時間不能夠太長，一般每次熱敷的時間在5到10分鐘左右，每天可以熱敷兩次，熱敷後還可以配合眼部的按摩，來加強血液迴圈，促進眼睛的休息和修復。
1、熱敷：把臉洗乾淨，再將一條純棉毛巾疊成條形，浸在37—39攝氏的開水中一兩分鐘，再敷在臉部或脖子上。敷面之後一定要塗上收斂水，否則的話，皮膚毛孔便會增大。
2、冷敷：冰敷可以用冰袋，冰敷時間每次20-30分鐘，如需較長施加冰敷，每次至少間隔30-60分鐘，冰毛巾以及包裹好的冰塊，冰袋使用前要確保化學制冷袋完好無滲漏，冰毛巾使用前要消毒殺菌；冰塊冰敷則需用防水袋或者毛巾隔開，避免融化的水感染患處。
1、挑選毛巾，敷臉的時候我們的毛巾是要長期的接觸我們的臉部的肌膚的，而臉部的皮膚是非常的脆弱的，要是毛巾的質量不好，就很有可能就會將雜質沾在皮膚裡面。所以不要用自己平時洗澡或者是洗臉用的毛巾，應該準備一條全新的，質量比較好的毛巾。
2、掌握開水的溫度。一定要選用非常開的水，不要用一些溫水，這樣的話效果 ...
1、體溫在38度以下的，此時為低燒程度，可用溼毛巾熱敷，準備一盆溫度在40-50度左右的溫熱水，然後將毛巾打溼，然後擰乾至不滴水的狀態，放在患者的額頭上，另一塊毛巾反覆擦拭患者的四肢，能夠帶走患者體內的熱氣，達到降溫退燒的效果。
2、體溫在38度以上的，此時為中高燒程度，需用溼毛巾冷敷，準備一盆冷水或 ...
1、晚上潔面後用熱毛巾敷臉五分鐘。熱敷可以促進臉部的血液迴圈，使臉部細胞得到滋潤，幫助肌膚放鬆，開啟臉上的毛孔，更好的清潔肌膚。
2、熱毛巾敷過臉之後塗上補水保溼的護膚品，可以幫助肌膚吸收護膚品中的營養，更好的防止水分流失，還能讓肌膚在睡眠中輕快地呼吸。 ...
1、取一個乾淨的毛巾和乾淨的洗臉盆，將毛巾放入洗臉盆中。
2、將乾淨的溫水加入洗臉盆中，水溫在35-40度左右，將毛巾浸泡至溫熱。
3、在浸泡毛巾的時候，用溫和的洗面奶清洗我們的面部。
4、清洗完面部之後，就是使用毛巾敷臉了，一般敷臉時間在5分鐘左右。
5、敷完之後可以用冷水敷臉或者具有收 ...
1、準備一條幹淨的毛巾，浸泡在50℃左右的熱水中，約30秒後趁熱撈起，輕輕地擰乾；將熱毛巾捂住鼻孔，同時用鼻子深呼吸，這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好。
2、熱毛巾敷鼻子一般一次可以敷10分鐘左右，10分鐘左右可以起到很好的擴張鼻部血管，改善區域性血液迴圈，幫助治療鼻塞，緩解鼻炎症狀等左右。時間 ...
1、清洗晾乾。
每次在使用你的毛巾之後，你都需要將你的毛巾用溫水清洗乾淨，然後把毛巾放在通風的地方晾乾。乾燥的環境會減少細菌的繁殖數量，而你沒有養成這個習慣，你的毛巾長時間保持在溼潤環境，細菌就容易生長了。
2、每星期消毒。
除了經常清洗之外，最好還需要每星期對毛巾進行消毒。消毒方法有很多種， ...
1、熱敷是一種理療方式，一般是用熱毛巾，熱水袋或者暖寶貼之類的東西，直接或者隔一條毛巾敷於患處，它可以用來治療皮膚軟組織的挫傷，活血化瘀，舒張皮下血管，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣。
2、但是要注意熱敷的溫度，忌使用過熱或者在暖水袋上睡覺，老年人、失去分辨能力的病人就有可能被燙傷，如果出現熱敷處的皮膚紅 ...