睡七個小時正常嗎

　　正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時。春夏宜晚睡早起，每天需睡5—7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7—8小時；冬季宜早睡晚起，每天需睡8—9小時。

　　40天的小狗睡眠時間比較長，一天應該在10至18個小時左右，是在一天中分開幾個時段來睡；

　　狗沒有較固定的睡眠時間，一天24小時都可以睡，有機會就睡。但比較集中的睡眠時間多在中午前後，凌晨二三點鐘。每天的睡眠時間長短不一。

　　對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。

　　因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），

　　其實4－10小時都屬於正常範圍，

　　主要以第二天醒後精神飽滿為準。

　　實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。

　　一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，

　　18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，

　　50－70歲的人群，每天需要5－6小時。

　　特別對於上了年紀的人，

　　睡眠質量比不上年輕人是自然規律，

　　只要不影響身體健康就好。

　　關於每天應該睡多少小時，

　　因個人體質存在差異，

　　只要符合自己的睡眠習慣、

　　能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。