睡眠六個小時正常嗎

　　每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在8個小時。比如晚上10-11點睡覺，早上6-7點起床，這樣可以使人維持一個較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的。

　　最佳睡眠時間

　　1、正常人睡眠時間8小時左右

　　2、美容覺的時間晚上10點~凌晨2點

　　3、長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鐘也會亂掉

　　4、小孩最好在晚上8點之前睡覺

　　5、青少年應該在晚上10點左右睡覺

　　6、愛美的人，應該在凌晨2點之前睡，因為皮膚在凌晨2:00前新陳代謝

　　7、老人，應該在晚上9點~10點之間睡覺比較好。

　　正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時。春夏宜晚睡早起，每天需睡5—7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7—8小時；冬季宜早睡晚起，每天需睡8—9小時。

　　1、喝酒有六個小時能檢測出來。一般情況下飲用350mL(約相稱於1小瓶)啤酒或半兩白酒(20ml)後，血液酒精濃度就可達到0.02(20mg/100ML)，即達到飲酒駕駛的處罰條件。喝一瓶啤酒或半兩白酒，最好等到6-10個小時後再開車，喝2瓶啤酒或低度白酒3兩，最好在10-24個小時後再開車，如果喝酒的酒精度數更高、量更大，就要過24小時間才可以開車。只要血液中的酒精含量大於或者等於20mg/100ML小於80mg/100ML的駕駛行為就屬於飲酒駕車了。血液中的酒精含量大於或者等於80mg/100ML的駕駛行為屬於醉酒駕車。

　　2、喝酒幾個小時能開車主要取決於兩個條件:第一是人體差異,有的人酒精吸收得比較快,揮發得也快,有的人對酒精吸 收得慢,揮發得也慢;第二是喝的酒差異,有些喝的是低度酒,酒精含量低一些,有些喝的是高度酒,酒精含量高一些。鑑於上述兩個差異,不能很好地界定喝酒以 後多長時間才可以駕車。所以,如果喝了很少的酒,比如半杯啤酒或者半兩白酒,也最好要等到6個小時之後再動車。