睡前吃蜂膠可以麼

　　第一：蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效，睡前吃蜂膠可以在次日凌晨起到通便的作用，有利於治療便秘，所以睡前吃蜂膠較好。

　　第二：睡前吃蜂膠還具有安神的作用，而且睡前吃蜂膠有助於促進睡眠，促使睡眠質量的提高，從而使精神飽滿。

　　第三：此外，晚上睡前吃蜂膠有助於美容養顏，並補充各種微量元素，所以建議廣大女性在晚上睡前可以適量吃些蜂膠。

　　睡覺前吃魚膠不會發胖的，魚膠含有大量的膠原蛋白質，脂肪僅為0.2%，其是理想的高蛋白底脂肪的養生保健食品。適用於孕婦、老人、愛美、體弱者食用。魚膠的營養價值與作用魚膠味甘、性平，含有高階膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等微量元素。是補充合成蛋白質的原料，且易於人體吸收和利用。它具有養血止血，補腎固精、消除疲勞、健腦利智、養顏抗衰老等作用，還可防治食慾不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等病症。魚膠的食用方法如：紅棗燉魚膠準備魚膠30克，紅棗5粒，冰糖3粒；將魚膠先切成絲並泡發，紅棗去核；把泡發好的魚

　　人體在睡眠時處於低代謝狀態，橙子被人體消化吸收之後，其中的糖分沒有被消耗掉，容易轉化為脂肪儲存在皮下，導致肥胖。建議在距離睡覺3小時以上時吃，不僅能夠補充維生素、無機鹽、碳水化合物等營養成分，也不會影響消化。

　　橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。在中國，幼果、落果可乾製作藥用。耐貯運。成熟期差異大，可延長鮮果和加工原料的供應期。橙子品種按果實成熟期有早、中、晚熟之分。