睡前吃獼猴桃的好處

　　夜間吃獼猴桃對腸胃好，能促進消化，降低膽固醇，舒緩心情。獼猴桃熱量很低，果肉中含有豐富的維他命，在晚上吃不僅不會發胖，還能起到減肥作用。由於獼猴桃中的糖分是果糖，容易被腸胃消化吸收。食用獼猴桃還能清腸排毒，提高人體免疫力，排除體內多餘毒素，有效清潔及防止體內毒素的堆積。

　　睡前吃獼猴桃不能去除眼袋。

　　去除眼袋的具體方法為：

　　1、注意飲食均衡，多吃些膠質和蛋白質，如肉類、魚類、蛋類；

　　2、多吃些有助於保護眼睛的富含維他命A、維他命B的食物，如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟，可補血養血，促進血液迴圈；

　　3、維持身體正常的新陳代謝，如多吃些紅豆、冬瓜、薏仁等；

　　4、可以透過冷敷的方法加以緩解。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉有消腫鎮靜作用，也可以用棉布包住兩三塊冰塊進行冷敷。

　　人體在睡眠時處於低代謝狀態，橙子被人體消化吸收之後，其中的糖分沒有被消耗掉，容易轉化為脂肪儲存在皮下，導致肥胖。建議在距離睡覺3小時以上時吃，不僅能夠補充維生素、無機鹽、碳水化合物等營養成分，也不會影響消化。

　　橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。在中國，幼果、落果可乾製作藥用。耐貯運。成熟期差異大，可延長鮮果和加工原料的供應期。橙子品種按果實成熟期有早、中、晚熟之分。