睡前泡腳可以減肥嗎

　　睡前泡腳可以減肥，但是需要透過正確的方法才能實現效果。加入對減肥有效果的泡腳材料，一般泡到後背出現微汗即可。用熱水泡腳可以加快血液的迴圈，提高身體的新陳代謝，最終達到養生保健的目的。熱水泡腳減肥比較有效的，是針對於那些因為病情或者是如水腫等導致的肥胖，缺乏運動導致的肥胖，熱水泡腳只能輔助減肥，還是得采取運動加上適量節食來減肥。

　　第一：堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裡，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液迴圈加快，增加免疫系統的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。

　　第二：工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。泡腳的水溫不能過高，不然有可能出現燙傷;也不能是溫吞水，這樣起不了什麼作用。一般以40度為宜，最高不超過45度。

　　第三：天冷的時候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩裡翻來覆去睡不著。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發熱，也就更容易入睡。

　　第一、 緩解頭痛

　　有句話叫做熱水泡腳勝過吃藥，比如說頭痛的時候，用四十度的熱水泡腳十五分鐘，腳上的血管打開了，頭部血液會流向雙腳，減輕了腦部充血，自然能夠緩解頭痛。

　　第二、 消除疲勞

　　每天忙碌一天，身心疲憊，用熱水泡泡腳，能夠緩解雙腳以及全身的血液迴圈，自然能夠達到消除身心疲勞的效果。

　　第三、 調理氣血

　　泡腳能夠改善身體的血液迴圈，腳上的血管開啟，全身的血液流速就會加快，那麼就能夠加速體內的新陳代謝，自然能夠達到調理氣血的效果。

　　第四、 治療感冒

　　尤其是風寒感冒的時候，每天晚上用生薑熬水用來泡腳，能夠起到去除體內寒氣，達到治癒感冒的效果，另外泡腳還能夠去除女性體內寒氣，達到治療痛經的效果。