用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說，一般用清水、或用鹽水（在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用）、醋水（請看食醋泡腳好處多多）泡腳就可以了，簡單方便。
用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說，一般用清水、或用鹽水（在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用）、醋水（請看食醋泡腳好處多多）泡腳就可以了，簡單方便。
艾葉泡腳是一年四季都可以實施的，眾所周知，泡腳可以去寒氣，對於身體不太好的人來說可以經常泡腳來改善。那麼，艾葉泡腳治腳氣嗎？艾葉泡腳有助於睡眠嗎？一起來看看小編帶來的詳細介紹吧！
艾葉泡腳治腳氣嗎
不能。
腳氣是由於真菌感染引起的，同時伴隨腳出汗、腳臭、腳癢的症狀，而艾葉雖然有一定溫經通絡、祛風散寒的功效，但是能不能殺菌止癢，對腳氣沒有治療作用，可能會幫助改善部分不適的症狀，但是症狀得到改善也只是暫時的，過後還是會恢復，所以艾葉泡腳並不能治療腳氣，建議及時就醫進行治療，平時注意腳部衛生，注意勤換洗鞋襪。
艾葉泡腳有助於睡眠嗎
艾葉泡腳水睡眠有一定幫助。
艾葉是一種溫中散寒的中藥，有溫經疏絡、活血化瘀的作用，對體寒的人會有很大的改善幫助，比如幫助改善手腳冰涼、怕冷、腹瀉、失眠等症狀，並且泡腳也可以加快血液迴圈，有利於提升睡眠質量，而艾葉改善睡眠的效果是有限的，並且需要長期堅持用艾葉泡腳，艾葉並不能治療失眠。
艾葉泡腳夏天好還是冬天好
都適宜。
艾葉泡腳無論冬天和夏天都是適宜的，冬天泡腳可以幫助暖腳，疏通經絡，尤其睡前用艾葉泡腳可以幫助改善睡眠。
而夏天用艾葉泡腳可以幫助去溼，因為夏天氣溫較高，溼氣容易阻滯在脾胃之後，進而引起食慾不振、乏力睏倦等症狀，而艾葉泡腳可以幫助及時去溼。
有些人喜歡睡覺之前看書，認為這樣比較容易入睡，要不就翻來覆去睡不著。這個習慣好不好，不能一概而論。人們的睡眠過程，首先是大腦的某一點產生抑制，抑制逐漸加深，並擴散，直到波及全部大腦皮質。嬰兒及兒童往往要聽著父母的催眠曲，來回地晃動而入睡。這些單一的反覆刺激，最後會使大腦的這一相應的部位進入抑制，並擴散至全部大腦皮質，最後進入睡眠狀態。睡前喜歡看書的人也是一種習慣。一般說，看一些不使人興奮激動、不需思索的書，特別是內容比較枯燥的書，常常有一定的“催眠”作用，一般有幾分鐘或十來分鐘，就能入睡。