石斛怎麼吃最好

　　1、每年的11月份到來年的2月份的石斛品質最好，也就是冬季的石斛。

　　2、鐵皮石斛是一種多年生的草本藥材，一般是在春季發芽，夏季生長，每年的11月份到來年的2月份左右進行採收，這個時間段，鐵皮石斛中氨基酸、維生素、多糖等營養成分是一年中最高的時候，其營養價值和藥用價值更高。

　　3、冬季因為氣溫低，人體的相對溼度也會變低，皮膚及臟腑都變得乾燥，所以冬季進補時需要滋陰潤燥，而鐵皮石斛具有滋陰生津的功效，可以幫助滋養人體臟腑，補充體內血、津、精、液等，緩解冬季的乾燥狀態。

　　1、一般建議每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建議服用量不宜超過20克，最好在用餐前半小時或者餐後一小時食用。

　　2、鐵皮石斛具有滋陰清熱、生津益胃、潤肺止咳，明目強身等功效。還具有抗腫瘤、抗衰老、增強機體免疫力、擴張血管及抗血小板減少、治療眼睛白內障等作用。

　　1、第一就是可以和西洋參合吃就是可以和西洋參一起泡茶喝，

　　2、第二就是可以做成藥酒。

　　3、第三還可以用來燉湯可以和排骨一起燉湯喝。石斛屬植物，最好在早上和晚上空腹食用。晚上睡覺前空腹吃鐵皮石斛加牛奶，不僅有助於吸收營養，還有助於睡眠，具有美容養顏的功效。

　　4、石斛和三七粉可以一起服用，二者沒有配伍禁忌，不存在中藥中18反19畏的情況，只要是符合身體的疾病情況，屬於正常的用藥，就不會出現一些副作用。三七是臨床上比較常用的一味中草藥，具有活血化瘀、消腫止痛、止血等作用，廣泛的用於治療各種心腦血管疾病。