祛溼的食物有哪些

　　1、烏龍茶：烏龍茶性溫，可除溼氣。

　　2、綠茶：綠茶雖然可祛除體內溼氣，但是綠茶性寒，不宜長久或者過量飲用。

　　3、薏米茶：薏米茶可入脾經，可有效祛除體內溼氣。

　　4、陳皮茯苓茶：此茶具有健脾作用，可有效祛除體內溼氣。

　　1、武夷巖茶產自福建的武夷山。武夷巖茶外形肥壯勻整，緊結捲曲、，色澤光潤，葉背起蛙狀。顏色青翠、砂綠、密黃，葉底、葉緣硃紅或起紅點，中央呈淺綠色。品飲此茶，香氣菠鬱，滋葉濃醇，鮮滑回甘，具有特殊的巖韻。

　　其中，大紅袍，位居武夷巖茶之首，有茶王之王之稱，名揚內外。

　　2、鐵觀音茶閩南安溪產，鐵觀音既是茶名，又是茶樹品種名。

　　此茶外形條索緊結，有的形如秤勾，有的狀似晴蜒頭，由於咖啡鹼隨著水份蒸發，在表面形成一層白霜，稱作砂綠起霜。此茶沖泡後，異香撲鼻，乘熱細啜，滿口生香，喉底回甘，稱得上七泡有餘香。

　　1、檸檬：祛黑色素、祛斑、亮白肌膚。被譽為維他命C倉庫的檸檬，在美白水果排行中也是排第一位的，而檸檬祛黑色素、祛斑、亮白肌膚的功能，而我們每天切一片檸檬泡水喝，長時間還能讓我們皮膚變的光潔無暇。

　　2、黃瓜。黃瓜具有減肥的功效，其實多吃黃瓜還可以使我們皮膚變的越萊越潤滑。

　　3、黑木耳紅棗湯。長時間的食用下去可以使我們的面部紅潤有光澤，而且這樣的食品對於我們經常熬夜的人也是非常好的。

　　4、西紅柿：使皮膚越萊越好、抑止黑色素增長。

　　5、草莓：使皮膚平滑防止色素沉著。

　　6、獼猴桃：富含維生素C的獼猴桃具有強效美白的作用，並且它能消除我們臉上的雀斑和暗瘡，在獼猴桃當中還有大量的可溶性纖維可以幫助人體消化，防止我們身邊出現便秘的現象，而且獼猴桃中還有大量的礦物質。

　　1、除溼的食物通有櫻桃，哈密瓜，蠶豆，豌豆，茯苓，薏苡仁，紅豆，黃豆，鯉魚，田螺，黑魚，薺菜，水芹等等。

　　2、眉豆薏苡仁粥採用眉豆，薏苡仁，粳米同煮為粥，能夠益氣，健脾消腫，清熱。

　　3、玉米豆栆粥採用玉米，白扁豆，大棗，能夠利水消腫；

　　4、鯉魚赤小豆粥，採用赤小豆，陳皮，草果，鯉魚，大米，蔥，姜，鹽，胡椒少許同煮成粥，能夠健脾，解毒，利水消腫。