祛痘的蔬菜有哪些

　　祛痘的方法有很多，採用正確的洗臉護膚方法，保證充足睡眠，多喝水，多補水保溼，多運動。還可以使用蜂蜜擦臉祛痘，也可用珍珠粉製作祛痘面膜等。

　　正確的洗臉護膚，可以清除毛孔內的髒物，清除面部油脂，不給痘痘提供滋生環境。而且毛孔被髒汙堵塞，也會導致痘痘爆發。潔面之後，還可以使用一些補水保溼的護膚品，來調節水油平衡，避免痘痘出現。

　　要保證充足睡眠，男生們更要注意不要玩遊戲而熬夜，這樣對肌膚傷害很大，更會造成痘痘加重。

　　多喝水，身體保證足夠水分，男性一般比較容易忽視喝水和補充新鮮蔬果，這要特別注意，只有身體肌膚水潤，才能更好保持肌膚油水平衡，使痘痘消失肌膚更健康。常吃一些高熱量、脂肪高的食物，就會容易增加皮脂腺的分泌，從而產生痘痘。所以飲食要注意清淡，避免油膩、辛辣。

　　多參加運動，運動出汗可以幫助身體排除毒素，促進新陳代謝，也可以減少痘痘產生。

　　第一：把適量的白果去掉外殼，然後用刀切成平面，洗完臉之後把切成片狀的果仁擦拭在痘痘處，一般搓的時候一般切掉用過的地方，大約一個星期後就能見到療效，對於青春痘尤其有效。

　　第二：白芷具有消炎的作用，能夠美白祛痘，在藥店買一些白芷，取幾片白芷磨成粉，加入適量的清水和蜂蜜兩者調和，塗在有痘痘的地方，過一段時間就能見效了。

　　第三：在春天泡桐樹開花的時候採摘一把新鮮的桐花，在清潔完面部之後，把桐花放在手上搓出水來，然後塗抹在痘痘處，也能夠消除痘痘。當然這個桐花比較少見。

　　1、胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素，具有抗氧化和美白肌膚的功效，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚起到鎮靜舒緩的作用，有效祛痘，如果每天飲一杯胡蘿蔔汁，還可以使肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　2、西紅柿不僅可以美白還可以祛痘，方法就是把西紅柿洗乾淨後榨成果汁，然後加入雞蛋蛋清一起調和成糊狀，再把它敷在臉上15分鐘，最後用清水沖洗乾淨即可，這樣可以淡化痘印，使皮膚變得緊緻光滑。

　　3、自制土豆麵膜不僅可以美白還可淡化痘痕，土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞的生長，保持皮膚光澤，只要將土豆洗淨去皮，切塊後榨成汁，再與鮮牛奶和麵粉攪拌成糊狀，把它塗在臉部，15分鐘後洗淨即可，淡化痘痕效果明顯。