秋冬季傳染病預防知識

　　1、養成良好的衛生習慣是預防秋冬季呼吸道傳染病的關鍵。要保持學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾。打掃衛生時，應先灑水後掃地，免得塵土飛揚。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂扔。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程式洗手。勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛生用品切勿混用。

　　2、辦公、學習場所以及家中要注意多開窗通風，保持室內空氣流通新鮮。

　　3、合理膳食，增加營養。多喝水，攝入足夠的維生素，多食富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鮮蔬菜、水果等。不食不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。

　　4、堅持體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。生活有規律、保證睡眠，避免過度疲勞，以提高自身免疫力。

　　5、儘量減少和患者及其患者家屬接觸也是預防的關鍵。發生呼吸道傳染病時，要及時進行隔離治療。在呼吸道疾病流行期間，應減少集會，少去人員擁擠的公共場所，外出時儘量戴口罩。

　　6、保護好易感人群。進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節。為降低秋冬季高發傳染病與新冠肺炎疊加流行風險，防止多病爆發，擠佔醫療資源，接種疫苗是預防傳染病最有效、最經濟的方式。

　　1、要有效地預防傳染病的發生與流行，關鍵在於切斷傳染病流行的三個環節形成的傳播鏈。為此，要切實做到：養成良好的衛生習慣，提高防病能力。加強體育鍛煉，增強對傳染病的抵抗力。

　　2、按規定進行預防接種，提高免疫力。

　　3、搞好環境衛生，消滅傳播疾病的蚊、蠅、鼠、蟑螂等害蟲。

　　4、傳染病人要早發現、早報告、早診斷、早隔離、早治療、防止交叉感染。

　　5、傳染病人接觸過的用品及居室均嚴格消毒。

　　1、多通風。鮮空氣能夠去除過量的溼氣和稀釋室內汙染物。應定時開窗通風，保持空氣流通;讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋燻蒸房間，起到消毒效果。

　　2、勤洗手。傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排洩物等中含有大量的病原，有可能透過手接觸分泌物和排洩物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛生。

　　3、常喝水。特別在氣候乾燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排洩，淨化體內環境。

　　4、補充營養。適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力，增強抵抗力。　

　　5、減少對呼吸道的刺激。如不吸菸、不喝酒、少食辛辣的食物，以減少對呼吸道的刺激。