梨是首選,除此之外,還有橙子、蘋果、柚子等,都是具有生津止渴、潤喉去燥作用的水果。
1、梨是秋、冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其能緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症。同時梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。
2、橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃,解油膩、消積食,清腸通便等作
梨是首選,除此之外,還有橙子、蘋果、柚子等,都是具有生津止渴、潤喉去燥作用的水果。
1、梨是秋、冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其能緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症。同時梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。
2、橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃,解油膩、消積食,清腸通便等作
大暑節氣吃什麼水果 大暑最適合吃的水果有哪些
1、芒果
芒果能清熱解渴、止嘔利尿等。所以說在大暑的時候是可以試試芒果的美味。
2、龍眼
吃龍眼還具有緩解失眠、補血等作用。
小貼士:龍眼可千萬不要食用太多哦,如果食用太多龍眼的話是可能會導致紅眼病的。
3、水蜜桃
水蜜桃裡面含有大量的鐵元素,這些鐵元素還具有強大的補血效果哦。
4、李子
李子能夠幫助我們補充身體裡面缺失的水分。並且吃李子還具有增加食慾、清胃熱的效果哦。
5、西瓜
西瓜在夏季的時候都是屬於避暑降溫的一種水果。但是在你在挑選西瓜的時候不要去選擇那些奇形怪狀的西瓜,因為畸形的西瓜吃多了對身體的壞處是很大的。
6、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,不僅好吃,而且營養豐富,藥用價值高。有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過多,以免引起腹瀉。
7、荔枝
荔枝能補充人體大量水分,起到清涼消暑之作用。但荔枝性熱,陰虛火旺、舌苔發紅、有內熱的人不宜多吃,否則會引發噁心、頭暈、四肢無力的不良反應。
8、蘋果
蘋果被喻為水果之王,一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞,有清熱止渴之功效,還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用,但因蘋果富含糖類和鉀鹽,冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。
9、椰子
椰肉味甘,性平具有補益脾胃的功效,椰汁具有滋補、清暑解渴的功效,主治暑熱類渴,津液不足之口渴。體內熱盛的人不宜常吃。
10、黃皮
黃皮含有18種氨基酸、有機酸、膳食纖維、維生素和鉀、鎂、錳、硒等微量元素,還含有多酚類、黃酮苷等具保健功能的成分,具有開胃、消食、解油膩、鬆弛肌肉緊張、化解咳嗽、化痰平喘、預防感冒等功能,對人體血液、中樞神經、免疫系統等都很有益。
夏天吃黃皮時,可以將果肉、果皮和果核一起放在嘴裡嚼碎,連渣帶汁一併吞下,味道雖有點苦,但可以起到降火強心的作用。海南當地人認為,黃皮尤其是那些帶點苦味的,還有消暑、生津的功效,夏季戶外活動時如果感到口渴或頭暈不適,不妨嚼幾個黃皮,不但生津止渴,而且可以有效預防中暑。
大暑吃什麼食物防中暑
營養專家提醒,大暑節氣極端的高溫,會對人體的生理和心理帶來種種不利,甚至還會引發痙攣和中暑等急性病症。而凡是中暑的病人都有低鉀的現象。因此,大暑時節,為了防止中暑,除了要保持樂觀的心情外,還應當多吃些含鉀豐富的食物,而那些高溫作業人員,更應適當喝些含鉀的飲料。
營養專家解釋說,因為鉀是人體不可缺少的微量元素。正常成年人體內約含鉀150克,分佈在細胞外和細胞內,以維持神經和肌肉的正常功能。在炎熱的夏季,隨汗排出的除水分和鹽外,還有微量元素鉀。如果體內缺鉀,往往會使人感到倦怠無力,同時會出現代謝紊亂、心率失常和肌肉無力等。
最好的補鉀方法是,在日常膳食中多吃些含鉀豐富的食物,如大豆、紅豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、萵苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外,牛奶、鯉魚、鱔魚等食物中也含有一定數量的鉀,應經常食用。另外,炎熱的夏季應多喝茶,茶葉中含鉀豐富,多喝茶既可消暑,又可補鉀,可謂一舉兩得。
而一旦發生中暑的情況,應立即將患者移至通風處休息,給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。
導讀:應季水果最是好吃,清明節到了,大家都喜歡吃怎樣的水果呢?清明節有什麼水果成熟?清明節最適合吃哪些水果呢?和小編一起去看看吧。
清明節有什麼水果成熟
1、草莓
草莓是常見的一種水果,被營養學家美譽為“春天第一果”,是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜,尤其對於體虛者,草莓更是滋補的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的噪子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。
2、枇杷
枇杷是春季3月份成熟的應季水果。成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
3、車釐子
車釐子果肉彈性十足、口感細膩、酸味較少、甜度較高,一般人群皆可食用,清明節時也是吃車釐子的好時機,選購水果時也可以帶上一些車釐子。車釐子中含有大量的水分、維生素、蛋白質、有機酸、糖類物質、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分,適量食用對身體很有好處。
4、芒果
芒果從三月份開始成熟上市,清明節的時候,正是芒果批次成熟上市的季節,清明節在選擇食用的水果時,不妨選購一些芒果食用。芒果中含有大量的水分、果糖、蔗糖、葡萄糖、有機酸、膳食纖維等營養成分,適量食用有潤腸通便、美容養顏的功效。
5、菠蘿
和其它季節的菠蘿相比,春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤,因此在乾燥的春季,菠蘿成為了“解渴專家”。菠蘿不僅解渴還能幫助消化,消除炎症和水腫,能夠促進血迴圈。菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。另外,菠蘿還可以預防脂肪沉積,菠蘿中所含的糖、鹽類和酶還有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。
清明節最適合吃哪些水果
1、枇杷
枇杷的成熟期大概在清明前後,因此清明節吃枇杷是比較應季的,而且枇杷還有潤肺止咳的作用。
2、桑葚
桑葚
桑葚有滋陰補血、生津潤燥的作用,它的味道也比較可口,是清明前後不可或缺的水果了。
3、芒果
四月是芒果上市的時候,芒果中含有比較高的營養物質元素,可以為身體補充營養。
4、山竹
山竹有清熱降噪的作用,而且還有補養身體的作用。
5、櫻桃
櫻桃可以美容護膚,補血養顏。
6、菠蘿
菠蘿也是清明前後常吃的一種水果,它有增食慾促消化的作用。
清明節吃水果有什麼好處
1、水果中含有比較多的維生素,可以為身體提供必需的能量物質元素。
2、水果可以提高身體的免疫力和抵抗力,從而減少疾病的發作。
3、水果還有增食慾促消化的作用。
清明節吃水果有哪些注意事項
1、不同的水果,其功效和作用是不同的,因此你可以根據自身的身體情況,選擇適合自己的水果。
2、水果雖然好,但是最好不要一次性進食過多,尤其是腸胃不好的人群。
3、對於寒涼性的水果,則不適合空腹進食。