秋葵一次最多可以吃多少根

　　1、150克左右。

　　2、雖然秋葵營養豐富，但是秋葵偏寒性，食用後會加重體內的寒涼之氣，過量食用的話容易影響脾胃的正常生理功能，可能會出現腹瀉、腹痛的症狀，長期下來不利於身體的健康。

　　3、而且秋葵裡面的黏液蛋白和表面細小的絨毛都屬於過敏源，食用過多話很有可能會引起人體的免疫反應，出現皮膚瘙癢、紅腫的症狀，建議每次食用150克（8根）左右即可，過敏人群食用之前建議先做好過敏源測試，確定不過敏後方可食用。

　　酥肉的熱量，以100克可食部分計是477大卡，也就是1995千焦，單位熱量較高。每100克酥肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之二十一。 如果是一天最好不超過200克，因為酥肉脂肪含量較高，而且除了酥肉，每天還需攝入澱粉和蛋白等營養物質，所以再好吃也不要過多食用。

　　1、常人吃西梅一次吃5個，一天可食用2到3次，而糖尿病患者最好是一次食用1到2個，一天食用2次即可。

　　2、西梅里面含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、微量元素等。有人說，每天吃三粒個頭中等的西梅，就相當於吃了一個新鮮的水果所攝入的纖維素的量。

　　3、西梅做法比較豐富，不僅可以當做零食果脯食用，而且在烹飪的時候，也可以放入少許的西梅在裡面。例如做沙拉、糕點等都可以。