荔枝一次最多可以吃幾顆

　　1、成年人一天食用的顆數需要限制在三十顆以內，以十五顆為宜。五歲以下的幼童不適宜食用白果。白果具有止咳平喘、保護心血管的作用，每天適量食用對身體很有好處。

　　2、白果是一種比較常見的食物，其中含有蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素等營養物質，但是其中也含有一定量的氫化物，所以不能過量食用。

　　避孕藥屬於激素類的，裡面含有雌激素和孕激素，在服用之後有可能會出現撤退性出血，甚至是對月經週期造成影響的，避孕藥一年內服用不超過三顆的，主要是觀察對您的身體是否造成了影響。

　　1、常人吃西梅一次吃5個，一天可食用2到3次，而糖尿病患者最好是一次食用1到2個，一天食用2次即可。

　　2、西梅里面含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、微量元素等。有人說，每天吃三粒個頭中等的西梅，就相當於吃了一個新鮮的水果所攝入的纖維素的量。

　　3、西梅做法比較豐富，不僅可以當做零食果脯食用，而且在烹飪的時候，也可以放入少許的西梅在裡面。例如做沙拉、糕點等都可以。