積極的自我暗示，須遵循以下四條原則：
1、簡單。不能用複雜語言進行描述，因為潛意識不懂邏輯。
2、正面。負面的暗示同樣會有效，但沒有意義。因此永遠不要對自己說：我很笨，我不行等負面字眼。
3、肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不會生病，我不會失敗。應該改為：我會成功，我很健康。
4、重複。刺激潛意識一次是不夠的，需不斷重複，並形成穩定的習慣。
自我暗示是指透過五種感官元素（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺）給予自己心理暗示或刺激。是人的心理活動中的意識思想的發生部分與潛意識的行動部分之間的溝通媒介。它是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什麼、追求什麼、致力於什麼和怎樣行動，因而它能支配影響你的行為。
1、發光並非太陽的專利，你也可以發光；
2、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向；
3、第一個青春是上帝給的，第二個青春是自己努力的；
4、年輕是我們唯一擁有權利去編制夢想的時光；
5、生活的理想，就是理想的生活。
1、自我鼓勵：對自己說一些鼓舞的話；
2、用語言表達出內心的感受：當我們信心不足的時候，與同學、朋友、老師和家長多交流，把心裡話、苦衷都傾訴出來，這樣會使心理上的壓力得到釋放；
3、培養良好的行為習慣： 自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習慣方面的因素，尤其是一些細節，比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神；出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價；
4、儘量避免用消極或否定的詞語。
含義：又稱自我肯定，是對某種事物的有力，積極的敘述，這是一種使我們正在想象的事物堅定和持久的表達方式。
作用：進行積極的自我暗示的練習，能讓我們用一些更積極的思想和概念來替代我們過去陳舊的，否定性的思維模式。它是一種強有力的技巧，能在短時間內改變我們對生活的態度和期望的技巧。
積極的自我暗示可以是 ...
積極的自我暗示的作用：這種暗示有時會讓你充滿喜悅和信心，幫助你更加樂觀地去面對生活，使自己變得更加自信和快樂。因為每個人都有自己的“情緒週期”，有的時候難免會陷入莫名奇妙的情緒低迷階段。這時候做些簡單重複性的熟練工作和事情，不給自己的心理增加過重的負擔，對於那些較麻煩的，令人感到為難的事情，儘量在情緒高昂 ...
方法一、增強自信，這也是治療和預防焦慮症的一種最重要的方法，不過是什麼樣的事情要相信自己的能力，一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
方法二、自我鬆弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景 ...
1、枕額肌額腹。患者或他人用拇指或示指指腹沿著枕額肌額腹的方向從眉弓向頭頂及從頭頂向眉弓方向輕輕地按摩。按摩時可以輕輕地從眉弓處向頭頂髮際處推拉，或緩慢地揉搓。
2、眼輪匝肌。大部分患者表現為閉眼功能障礙及流淚。
主要原因是眼輪匝肌不能有效地收縮，將眼輪匝肌從凸出的眼球上方拉下閉合。先讓患者閉眼後 ...
1、“自我暗示”的意思就是指，一個人內心的“自我談話”決定一個人對自己的看法，並且是行動的基礎，而積極的自我暗示就是在內心裡認為自己能夠成功、正在進步，並且會越來越好。學會這種積極的自我暗示對於激發人的潛能和活力具有巨大的作用。
2、成功始於覺醒，心態決定命運!信心與意志是一種心理狀態，是一種可以用自 ...
積極的自我暗示，須遵循以下四條原則：
1、簡單。不能用複雜語言進行描述，因為潛意識不懂邏輯。
2、正面。負面的暗示同樣會有效，但沒有意義。因此永遠不要對自己說：我很笨，我不行， 我很窮，麻煩了，完蛋了，不可能，失敗，我會遭拒絕等消極、負面字眼。
3、肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不會生病， ...
1、從生理上認識自我：充分認識到自己的身體特徵和生理狀況，瞭解每一個成長階段身體需要發生的變化和特徵。
2、從集體和社會地位中認識自我：認識到自己在集體和社會中的地位及作用。要提高我們的自我評價能力，就應學會與同伴進行比較，透過比較做出評價。還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自 ...