1、一般來說空腹可以吃香蕉，香蕉中含有豐富的糖、蛋白質、維生素、礦物質還有纖維
2、補充能量：香蕉中含糖分高，可以為機體迅速補充能量，恢復體力和減輕疲勞。
3、潤腸通便：香蕉含有豐富的纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另外一方面可以吸水膨脹，軟化糞便，從而達到通便的作用。
4、助睡眠：香蕉含有一定量的5-羥色胺，對失眠和情緒緊張有一定的緩解。
1、一般來說空腹可以吃香蕉，香蕉中含有豐富的糖、蛋白質、維生素、礦物質還有纖維
2、補充能量：香蕉中含糖分高，可以為機體迅速補充能量，恢復體力和減輕疲勞。
3、潤腸通便：香蕉含有豐富的纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另外一方面可以吸水膨脹，軟化糞便，從而達到通便的作用。
4、助睡眠：香蕉含有一定量的5-羥色胺，對失眠和情緒緊張有一定的緩解。
1、一般情況下，不建議空腹吃香蕉，但可以吃；
2、香蕉是可以促進胃腸道蠕動，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康；
3、香蕉：果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一；
4、歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為快樂水果，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心；
5、香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果，香蕉又被稱為智慧之果；
6、香蕉含有稱為智慧之鹽的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素，堪稱相當好的營養食品；
7、香蕉還含有果膠、多種酶類物質、微量元素等；
8、香蕉是國內外市場上經濟效益顯著的水果產品之一；
9、香蕉為草本果樹，速生快長、投產年限短、產量高，可週年供應，經濟效益特好，深受各香蕉生產國及蕉農的重視。
1、香蕉當中本身含有非常豐富的糖和維生素，能夠幫助人體消化和通便，但是如果空腹吃香蕉的話，並不是利於健康的，空腹的時候腸胃當中沒有可以提供消化的食物，所以如果空腹吃香蕉的話，會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，並且會增加心臟的一個負擔。
2、所以一般最好是在吃過食物之後再吃香蕉來達到一個消化或者是減肥的一個目的，最好不要在空腹的時候吃香蕉，這個大家應該要注意，同時還應該注意像一些蘋果或者是一些柚子等，最好都不要在空腹的時候吃，避免加重腸道的一個負擔。同時想要吃水果的話，最好是要在餐後1到2個小時之間再吃是可以的，能夠促進消化，而且還有利於營養物質的吸收。