空腹吃香蕉和酸奶好嗎

　　1、最好是不要空腹吃。

　　2、酸奶。空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健（保健食品）、促進消化作用，又有排氣通便作用。

　　3、香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣（鈣食品）平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

　　早上空腹吃糖和巧克力不好，會間接地造成某些維生素缺乏症，導致營養不良。人在飢餓的時候如果單純的用巧克力來充飢，容易帶來不良後果，如營養缺乏，因為巧克力是高熱量食物，無法代替正餐給機體提供其他營養物質，人體一旦攝入營養物質不全面，時間長了便容易造成營養缺乏性疾病。

　　吃完柿子之後可以再吃香蕉、酸奶，但不能立刻就吃。因為柿子裡面含有一種非常容易和礦物質、蛋白質、膳食纖維發生反應的物質，它們同時吃會導致腸胃不適。除此之外，柿子還不能空腹食用。

　　吃完柿子之後是可以再吃香蕉、酸奶的，理論上這幾種食物搭配在一起不會導致食物中毒現象發生，不過我們最好不要在吃完柿子之後立馬就喝酸奶、吃香蕉。

　　這是因為柿子裡面含有一種非常容易和礦物質、蛋白質、膳食纖維發生反應的物質，如果在吃完柿子之後立馬就繼續喝牛奶、吃香蕉，很容易會導致腸胃不適。

　　除此之外還需要注意的是，柿子也是不能空腹食用的，因為它所含的成分會和胃酸發生反應形成不好溶解的柿石，這種柿石會導致我們的身體出現腹痛、嘔吐的症狀。