空腹能吃荔枝嗎

　　空腹不宜吃荔枝。荔枝含糖量高，空腹吃荔枝會使血糖驟然升高，誘使身體分泌大量胰島素，會迅速拉低血糖。空腹吃多了荔枝，可能會出現低血糖的症狀，引起頭暈乏力、出冷汗、口渴、心慌、飢餓，甚至昏迷的症狀。荔枝最好在飯後食用，適量吃荔枝，可以健腦益智，提高機體免疫力，含有豐富的維生素C，可以促進血液迴圈，美容養顏。

　　荔枝具有降血糖的作用，空腹食用鮮荔枝後容易產生突發性低血糖，引起荔枝急性中毒，因此，荔枝不要空腹進食，對荔枝過敏的人、糖尿病病人及陰虛火旺者要禁食或慎食。

　　1、荔枝裡面含有豐富營養，但如果過量吃荔枝的話，可能會出現上火的情況，還會增添太熱，導致氣機失調。如果是適量的吃荔枝也是可以的。

　　2、建議孕期的時候可以多吃一些水果，比如香蕉、蘋果等，對於有刺激的水果比如山楂和荔枝可以少量的吃。注意平時吃荔枝的時候不要吃太多，而且荔枝的含糖量比較高，過量服用的話會出現血糖升高的情況，而長期大量吃荔枝還會導致血糖的濃度過高，出現巨大胎兒。

　　早上玉米是能空腹吃的。

　　1、空腹時最好是能吃嫩玉米或糯玉米，可以更好的消化，而且要選擇煮或者蒸著吃，不要吃烤玉米，烤玉米不僅營養價值降低，難消化，還會導致上火。

　　2、玉米味甘、性平，是平性食物，而且味道香甜，空腹食用對於腸胃不會有很大的刺激，而且早上空腹吃玉米還有一定的好處。