立冬吃什麼食物好2019+有哪些水果

　　立冬是指冬季的開始，在立冬天氣變的越來越寒冷，人們對於養生也是格外的注意，那麼立冬吃什麼食物好呢？有哪些水果適合立冬呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

　　立冬吃什食物好

　　菱角

　　菱角具有清熱生津的功效，若是煮熟的話能夠祛除百病、強壯身體、益氣健脾，屬於高熱量的食物。若是把菱角和牛肉一起煮著吃的話，不僅味道鮮美，而且能夠緩解關節疼痛，神經痛，頭痛，腰痠背痛等。

　　鮮棗

　　立冬是天氣比較寒冷，室內外溫差比較大，容易下降免疫力，此時可以選擇冬棗，能夠為身體滴補充維生素c，提高身體的免疫力。直接把棗洗乾淨放在嘴裡吃即可，對於脾胃虛弱的人群來說，可以把大棗蒸熟吃。

　　橘子

　　在橘子裡面含有大量的維生素c以及葡萄糖，只要每天吃三個橘子就能夠滿足身體對維生素c的需求，能夠為身體補充能量，另外，橘子皮裡面營養也是非常豐富的，裡面含有大量的維生素c以及b族維生素，最好是蒸著吃，不僅能夠美容同時也可以去痰。

　　石榴

　　在石榴裡面含有天然的雌激素，能夠有效的保護皮膚同時含有的維生素c以及礦物質，能夠保持皮膚的彈性。不過需要注意的是，建議人們最好是飯後一個小時之後再吃石榴，千萬不能空腹吃，不然會導致胃酸大量的分泌，造成胃部不適。

　　蘋果

　　立冬時期天氣比較乾燥，可以選擇蘋果來潤燥，裡面含有大量的礦物質以及維生素，同時含有的鉀鹽以糖類也是非常豐富的，具有潤肺健脾以及生津止渴的功效，能夠有效的調理人們腸胃，促進胃腸道蠕動，防止便秘，幫助食物消化，同時也能夠穩定血糖，具有降低膽固醇的功效。若是把蘋果蒸熟的話具有止瀉功效。

　　板栗

　　板栗，又名慄，素有千果之王的美譽，與桃、杏、李、棗並稱“五果”。初冬後，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分。且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷。

　　橙子

　　到了冬季，正是吃橙子的最佳時節，橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。

　　立冬吃餃子的古詩 描寫立冬吃餃子的詩句有哪些

　　立冬吃餃子的古詩

　　宋·陸游《立冬日作》

　　室小財容膝，牆低僅及肩。方過授衣月，又遇始裘天。寸積篝爐炭，銖稱布被綿。平生師陋巷，隨處一欣然。

　　宋·仇遠《立冬即事二首》

　　奇峰浩蕩散茶煙，小雨霏微溼座氈。肯信今年寒信早，老夫布褐未裝棉。

　　明·王稚登《立冬》

　　秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客裡過。一點禪燈半輪月,今宵寒較昨宵多。

　　宋·釋文珦《立冬日野外行吟》

　　吟行不憚遙，風景盡堪抄。天水清相入，秋冬氣始交。飲虹消海曲，宿雁下塘坳。歸去須乘月，松門許夜敲。

　　唐·盧照鄰《釋疾文·悲夫》

　　春也萬物熙熙焉，感其生而悼其死;夏也百草榛榛焉，見其盛而知其闌;秋也嚴霜降兮，殷憂者為之不樂;冬也陰氣積兮，愁顏者為之鮮歡。

　　唐·李白《立冬》

　　凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

　　描寫立冬吃餃子的詩句有哪些

　　細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香。

　　——宋·仇遠《立冬即事二首》

　　奇峰浩蕩散茶煙，小雨霏微溼座氈。肯信今年寒信早，老夫布褐未裝棉。

　　——宋·仇遠《立冬即事二首》

　　落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼。黃楊倔強尤一色，白樺優柔以半疏。門盡冷霜能醒骨，窗臨殘照好讀書。擬約三九吟梅雪，還借自家小火爐。 ——紫金霜《立冬》

　　立冬猶十日，衣亦未裝綿。半夜風翻屋，侵晨雪滿船。非時良可怪，吾老最堪憐。通袖藏酸指，憑欄聳凍肩。枯腸忽蕭索，殘菊尚鮮妍。貧苦無衾者，應多疾病纏。

　　——宋·方回《九月二十六日雪予未之見北人云大都是時亦無》

　　秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客裡過。一點禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。

　　——明·王稚登《立冬》

　　凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

　　——唐·李白《立冬》

　　吟行不憚遙，風景盡堪抄。天水清相入，秋冬氣始交。飲虹消海曲，宿雁下塘坳。歸去須乘月，松門許夜敲。 ——宋·釋文珦《立冬日野外行吟》

　　陽淫不收斂，半歲苦常燠。禾黍飼蝗螟，粳稻委平陸。民飢強扶耒，秋晚麥當宿。閔然候一雨，霜落水泉縮。薈蔚山朝隮，滂沱雨翻瀆。經旬勢益暴，方冬歲愈蹙。半夜發春雷，中天轉車轂。老夫睡不寐，稚子起驚哭。平明視中庭，松菊半摧禿。潛發枯草萌，亂起蟄蟲伏。薪槱不出市，晨炊午未熟。首種不入土，春餉難滿腹。書生信古語，洪範有遺牘。時無中壘君，此意誰當告。——宋·蘇轍《立冬聞雷》

　　昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭。園林盡掃西風去，惟有黃花不負秋。

　　——宋·錢時《立冬前一日霜對菊有感》

　　室小財容膝，牆低僅及肩。方過授衣月，又遇始裘天。寸積篝爐炭，銖稱布被綿。平生師陋巷，隨處一欣然。 ——宋·陸游《立冬日作》

　　天何言哉？四時行焉，百物生焉，天何言哉何言：說過什麼？四時：四季。行：執行。四時行焉，百物生焉：四季照樣執行，萬物照樣滋生。 ——《論語·陽貨》

　　冬無愆陽，夏無伏陰，春無悽風，秋無苦雨。 ——《左傳·昭公四年》

　　立冬吃餃子的習俗

　　立冬則有吃水餃的風俗。立冬時，包餃子，味道既同大白菜有異，還要蘸醋加爛蒜吃，才算別有一番滋味。

　　立冬為什麼吃餃子?因我國以農立國，很重視二十四節氣，“節”者，草木新的生長點也。秋收冬藏，這一天，改善一下生活，就選擇了“好吃不過餃子”。所以《禮記》中有“食瓜亦祭先也”的說法。冬至，中國古有“冬至節”的風俗。

　　2021立冬吃餃子的古詩 2021描寫立冬吃餃子的詩句有哪些

　　立冬吃餃子的古詩

　　宋·陸游《立冬日作》

　　室小財容膝，牆低僅及肩。方過授衣月，又遇始裘天。寸積篝爐炭，銖稱布被綿。平生師陋巷，隨處一欣然。

　　宋·仇遠《立冬即事二首》

　　奇峰浩蕩散茶煙，小雨霏微溼座氈。肯信今年寒信早，老夫布褐未裝棉。

　　明·王稚登《立冬》

　　秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客裡過。一點禪燈半輪月,今宵寒較昨宵多。

　　宋·釋文珦《立冬日野外行吟》

　　吟行不憚遙，風景盡堪抄。天水清相入，秋冬氣始交。飲虹消海曲，宿雁下塘坳。歸去須乘月，松門許夜敲。

　　唐·盧照鄰《釋疾文·悲夫》

　　春也萬物熙熙焉，感其生而悼其死;夏也百草榛榛焉，見其盛而知其闌;秋也嚴霜降兮，殷憂者為之不樂;冬也陰氣積兮，愁顏者為之鮮歡。

　　唐·李白《立冬》

　　凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

　　描寫立冬吃餃子的詩句有哪些

　　細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香。

　　——宋·仇遠《立冬即事二首》

　　奇峰浩蕩散茶煙，小雨霏微溼座氈。肯信今年寒信早，老夫布褐未裝棉。

　　——宋·仇遠《立冬即事二首》

　　落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼。黃楊倔強尤一色，白樺優柔以半疏。門盡冷霜能醒骨，窗臨殘照好讀書。擬約三九吟梅雪，還借自家小火爐。 ——紫金霜《立冬》

　　立冬猶十日，衣亦未裝綿。半夜風翻屋，侵晨雪滿船。非時良可怪，吾老最堪憐。通袖藏酸指，憑欄聳凍肩。枯腸忽蕭索，殘菊尚鮮妍。貧苦無衾者，應多疾病纏。

　　——宋·方回《九月二十六日雪予未之見北人云大都是時亦無》

　　秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客裡過。一點禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。

　　——明·王稚登《立冬》

　　凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。

　　——唐·李白《立冬》

　　吟行不憚遙，風景盡堪抄。天水清相入，秋冬氣始交。飲虹消海曲，宿雁下塘坳。歸去須乘月，松門許夜敲。 ——宋·釋文珦《立冬日野外行吟》

　　陽淫不收斂，半歲苦常燠。禾黍飼蝗螟，粳稻委平陸。民飢強扶耒，秋晚麥當宿。閔然候一雨，霜落水泉縮。薈蔚山朝隮，滂沱雨翻瀆。經旬勢益暴，方冬歲愈蹙。半夜發春雷，中天轉車轂。老夫睡不寐，稚子起驚哭。平明視中庭，松菊半摧禿。潛發枯草萌，亂起蟄蟲伏。薪槱不出市，晨炊午未熟。首種不入土，春餉難滿腹。書生信古語，洪範有遺牘。時無中壘君，此意誰當告。——宋·蘇轍《立冬聞雷》

　　昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭。園林盡掃西風去，惟有黃花不負秋。

　　——宋·錢時《立冬前一日霜對菊有感》

　　室小財容膝，牆低僅及肩。方過授衣月，又遇始裘天。寸積篝爐炭，銖稱布被綿。平生師陋巷，隨處一欣然。 ——宋·陸游《立冬日作》

　　天何言哉？四時行焉，百物生焉，天何言哉何言：說過什麼？四時：四季。行：執行。四時行焉，百物生焉：四季照樣執行，萬物照樣滋生。 ——《論語·陽貨》

　　冬無愆陽，夏無伏陰，春無悽風，秋無苦雨。 ——《左傳·昭公四年》

　　立冬吃餃子的習俗

　　立冬則有吃水餃的風俗。立冬時，包餃子，味道既同大白菜有異，還要蘸醋加爛蒜吃，才算別有一番滋味。

　　立冬為什麼吃餃子?因我國以農立國，很重視二十四節氣，“節”者，草木新的生長點也。秋收冬藏，這一天，改善一下生活，就選擇了“好吃不過餃子”。所以《禮記》中有“食瓜亦祭先也”的說法。冬至，中國古有“冬至節”的風俗。