立冬是幾月幾日202x+立冬之後是什麼節氣

　　立冬聽起來就是天氣會變冷，實際上立冬之後天氣確實會慢慢變冷，這時候就需要多吃一些滋陰補陽的食物，同時還要注意新增衣物，以免受涼感冒。那麼2021年的立冬是哪一天呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　立冬是幾月幾日2021

　　公曆11月7日。 立冬是二十四個節氣當中的一個節氣，一般是斗柄指向西北，太陽黃經為225°，於每年公曆的11月7日－8日之間交節，對於每一年來說，其立冬的日子都是不一樣的，而對於2021年來說，其立冬是公曆11月7日12點58分37秒。 到了立冬之後，日照的時間會繼續縮短，正午的太陽高度也會持續降低，此時天氣氣溫也會慢慢下降。

　　立冬之後是什麼節氣

　　立冬以後的節氣是小雪節氣，是二十四節氣中的第二十個節氣，每年的公曆11月22日或23日為小雪，小雪節氣的到來就是進入冬天的訊號，告訴人們是時候要防寒防凍了。小雪節氣到來之後，西北風開始成為常客，氣溫下降到零攝氏度，因為氣溫的下降會引發降雨，但是隨著天氣的變冷會漸漸變成降雪，只不過這個時候大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，落在地上也不會堆積。小雪節氣期間，我國大部分地區的農業生產都進入了冬季田間管理和農田基本建設階段，此時如果有場降雪，對越冬的小麥十分有利，因此我國很早就有了“瑞雪兆豐年”的農諺。

　　立冬有什麼風俗活動

　　吃羊肉、吃餃子、迎冬、釀黃酒等。 立冬是傳統節日之一，在立冬這天也有很多的風俗活動，比如吃羊肉、吃餃子、迎冬、釀黃酒等，對於不同地區來說，也分別具有不同的風俗活動。 但是需要注意的是，因為立冬代表著冬天的到來，此時天氣溫度會逐漸降低，因此在平時生活中也要注意做好保暖措施，並且可以適當地多吃一些滋陰補陽的食物。

　　早立冬晚立冬哪個冷

　　沒有明確的說法。 立冬於每年公曆11月7-8日之間交節，早一天或晚一天，對天氣的變化並沒有什麼影響，不過此時處於初冬時分，早晚溫差較大，一般早上的溫度會比較低，大部分地區平均溫度在15度左右，午間溫度可高達二十多度，地表的餘溫在晚上還有一定的熱量，相比早上而言，晚上沒有早上那麼冷。

　　立冬聽起來就是天氣會變冷，實際上立冬之後天氣確實會慢慢變冷，這時候就需要多吃一些滋陰補陽的食物，同時還要注意新增衣物，以免受涼感冒。那麼2022年的立冬是哪一天呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　 立冬是幾月幾日2022

　　公曆11月7日。 立冬是二十四個節氣當中的一個節氣，一般是斗柄指向西北，太陽黃經為225°，於每年公曆的11月7日－8日之間交節，對於每一年來說，其立冬的日子都是不一樣的，而對於2022年來說，其立冬是公曆11月7日12點58分37秒。 到了立冬之後，日照的時間會繼續縮短，正午的太陽高度也會持續降低，此時天氣氣溫也會慢慢下降。

　　 立冬之後是什麼節氣

　　立冬以後的節氣是小雪節氣，是二十四節氣中的第二十個節氣，每年的公曆11月22日或23日為小雪，小雪節氣的到來就是進入冬天的訊號，告訴人們是時候要防寒防凍了。小雪節氣到來之後，西北風開始成為常客，氣溫下降到零攝氏度，因為氣溫的下降會引發降雨，但是隨著天氣的變冷會漸漸變成降雪，只不過這個時候大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，落在地上也不會堆積。小雪節氣期間，我國大部分地區的農業生產都進入了冬季田間管理和農田基本建設階段，此時如果有場降雪，對越冬的小麥十分有利，因此我國很早就有了“瑞雪兆豐年”的農諺。

　　 立冬有什麼風俗活動

　　吃羊肉、吃餃子、迎冬、釀黃酒等。 立冬是傳統節日之一，在立冬這天也有很多的風俗活動，比如吃羊肉、吃餃子、迎冬、釀黃酒等，對於不同地區來說，也分別具有不同的風俗活動。 但是需要注意的是，因為立冬代表著冬天的到來，此時天氣溫度會逐漸降低，因此在平時生活中也要注意做好保暖措施，並且可以適當地多吃一些滋陰補陽的食物。

　　 早立冬晚立冬哪個冷

　　沒有明確的說法。 立冬於每年公曆11月7-8日之間交節，早一天或晚一天，對天氣的變化並沒有什麼影響，不過此時處於初冬時分，早晚溫差較大，一般早上的溫度會比較低，大部分地區平均溫度在15度左右，午間溫度可高達二十多度，地表的餘溫在晚上還有一定的熱量，相比早上而言，晚上沒有早上那麼冷。

　　立冬是廿四節氣之一，也是冬季開始的第一個節氣，在古代社會還是民間“四時八節”之一，人們一般都要舉行祭祀活動。而且立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。那麼，2019年的立冬是幾月幾日呢？

　　立冬的日期大概為每年陽曆的11月6日或7日或8日，所以2019年的立冬日期為11月8日。對於古人來說，立冬是一個比較重要的節氣，除了一些風俗習慣以外，還有一些養生知識。下面我們就來一起了解一下。

　　一、風俗

　　1.賀冬

　　立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，“立”是建立、開始的意思。作為“四立”之一的重要節氣，立冬是我國民間非常重視的季節節點之一。“秋收冬藏”，也是享受豐收、休養生息的季節，通過冬季的休養，期待來年的興旺吉祥。立冬不僅是冬季的第一個季節，在我國的很多地方也被當做重要的節日來慶祝。因此，立冬作為農曆十月的大節，在中國民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年，農民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。

　　2.補冬

　　立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。立冬意味著進入寒冷的季節，人們傾向進食可以驅寒的食物。在南方，人們會吃些滋陰補陽，熱量較高的食物，如雞鴨魚肉等，有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。而在北方，立冬的規矩是吃餃子，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。

　　二、養生

　　1.多吃主食，適當吃羊肉等

　　蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，所以冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。

　　2.海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌

　　人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

　　3.動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力

　　冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

　　4.芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素

　　寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以透過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。

　　2019年的立冬是11月8日，在這天之後需要開始進入冬季養生的階段了。