1、初中、高中、大學各年級立定跳遠佔比10%
2、每個學生每學年評定一次，學生畢業時的成績和等級按畢業當年學分總分的50%與其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。學生測試成績評定達到良好以上者,方可參加評優與評獎；成績達到優秀者，方可獲得體育獎學金。等學校學生畢業時，測試成績達不到50分者，按結業或肄業處理。
1、可以跳臺階：剛開始跳臺階可以先跳兩個，沒有壓力後可以跳三個、四個，甚至更多。
2、跳凳子：跳高一點的凳子可以增加跳的高度以及距離。
3、跳遠技巧：手腳配合，擺臂用力，腳用力往後蹬。用力擺臂三下，第三下襬臂到身後時，腳用力蹬。在空中時，身體展開放鬆，手臂自然上擺下擺。落地時，腳跟先落地。在落地時，腳向前伸可以跳得更遠。
1、在開始時要自然站立，雙腳與肩同寬。雙手向前擺起，兩腿保持伸直。
2、然後雙手儘量往後擺，身體降低重心，雙腿屈膝。
3、起跳時腳掌同時用力蹬地，兩臂用力向上擺，整個人向前騰空跳起並充分展體。
4、落地時記得收腹，小腿往前伸，同時雙臂用力往前。
小學二年級立定跳遠標準多少看這裡：
1、立定跳遠屬於全日制義務教育小學體育（1～6年級）課程標準“水平一”身體健康學習領域中的內容之一。
2、以下是各個級別的標準：
優秀級： 男生95cm以上，女生80cm以上。
良好級： 男生75-94cm，女生60-79cm。
合格級： 男生60- ...
1、立定跳遠的動作要領：雙腳要（ 掂起腳尖，漆蓋彎曲，雙手前後擺動，整個人要有望前望上提的感覺）；起跳，起跳時要（用力蹬地，雙手向上把人望外帶 ）；落地時要（人身體根據慣性想下蹲，不能人直直的落地腳容易向後）。
2、協呼叫力的能力：指骨盆肌群與下肢肌群協呼叫力的能力（包括踝關節）。協呼叫力正確的標誌是 ...
1、準備階段
開始的時候，自然站立，雙腿不要併攏，雙腳與肩同寬。接下來，雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態。然後雙手儘量往後擺，身體降低重心，雙腿屈膝。
2、起跳階段
起跳時，雙腳腳掌同時用力蹬地，兩臂用力向上擺動，整個人向前方騰空跳起，並充分展體。
3、落地階段
落地時要記得收腹，小腿往 ...
完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。
1、預擺。也就是立定跳遠時的甩手彎膝動作，預擺動作決定了起跳時的力度，所以儘量在起跳前的一次預擺使出最大力量。當然，預擺次數不可過多，3次最好。
2、起跳。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。要 ...
1、預備動作：兩腳站立於準跳線前三釐米左右，兩腳稍微開立與肩膀寬度相等即可，筆直站立，調整好心態，可適度深呼吸。
2、擺手動作：擺手動作分為前擺手與後襬手，首先做前擺手，前擺手要兩手筆直前伸，寬度依然與肩同寬接近90度角，兩腳依然直立。後襬手動作要從前擺手迅速用力自然擺到身體後方，同時兩腳要配合自然彎 ...
分米是分制長度單位。十釐米等於一分米，十分米等於一米。
米和分米是長度的公制單位之一，1分米相當於1米的十分之一。
立定跳遠從立定姿勢開始的跳遠。比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論。在田徑訓練中經常採用，立定跳 ...
1、教學目標：透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。
2、透過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。讓學生在特定的情境中透過觀察、體驗、掌握 ...