端午習俗是怎樣？五個常見習俗推薦

　　端午節吃粽子。先是準備包粽子玉葉，粽子餡，馬蓮葉。

　　系綵線避毒蟲。手腕、脖項及腿上拴五

　　香包也稱（荷包），也叫耍貨子。也是古代婦女們 創造的一類民間刺繡工藝品。是以男耕女織為標誌的古代農耕文化的產物，是越千年而餘緒未泯的中華傳統文化的遺存和再生。

　　大門插柳枝條，也是辟邪。

　　端午節人們都會採摘艾插門上，當然，地區不同意義也就不同了。

　　首先，人類大腦所儲存的各種龐大資訊，會構成夜間不同夢幻虛擬映象的聯想組合，這種虛擬稀奇的夢幻映象組合，就是我們人類大腦神經系統對其所儲存資訊的一種特殊的加工處理過程，並已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態的顯現。

　　其次，據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。

　　最後，中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。

　　1、多喝紅茶綠茶

　　2、可以吃多一點纖維素含量比較高的蔬果

　　3、吃多一點含有大量維生素C、維生素D的東西

　　經驗步驟：1多喝紅茶綠茶。綠茶含有的兒茶素對治療口臭的效果是非常好的，紅茶同樣會有效果，但是需要較高的，一般濃度要在綠茶的兩倍左右，效果才會比較好。

　　2可以吃多一點纖維素含量比較高的蔬果。例如胡蘿蔔、蘋果、芹菜等可以幫助口腔分泌大量的唾液，溼潤口腔，幫助清除牙齒上或牙縫中的殘渣。據瞭解，喝酸奶能降低導致口臭的細菌的數量，建議大家還要少喝咖啡多喝茶。

　　3吃多一點含有大量維生素C、維生素D的東西。維生素D、維生素C同樣可以抑制口腔細菌的生長，建議多吃富含維生素D、維生素C的食品，也對牙床的健康有比較大的作用，預防牙周炎(可導致口臭)。柑橘、漿果、細化效果是比較好的。不同維生素C建議要吃天然的食品，建議不要吃太多食品新增劑，否則有機會造成消化功能紊亂。