筋膜槍瘦小腿方法

　　1、筋膜槍只是用於運動後的放鬆，不具備瘦腿功效，但是運動後肌肉得到放鬆就不用擔心腿會越練越粗了，所以筋膜槍合理配合運動是可以瘦腿的。

　　2、對於不想過於健壯的女生來說，運動後肌肉過於緊張而未被消除，則很容易生長出不好看的肌肉，透過筋膜槍放鬆來釋放這些額外的興奮度，肌肉線條就會爆滿又修長。關節肌肉都能生長的安全且好看。

　　1、球型頭，適用於全身肌肉筋膜組織，質地較軟，胸背腰手臂都可以完美使用。

　　2、U型頭，適用於按摩頸部和脊椎兩側，也可以用在肩膀三頭等。

　　3、圓柱頭，適用於衝擊深層組織如經絡、關節、手掌、足底。

　　4、平扁頭，適用於大肌群，各肌肉部位的放鬆、塑形。

　　1、筋膜槍不能瘦小腿，但是能夠令小腿肌肉在視覺上變瘦。

　　2、筋膜槍本身只是起到放鬆作用，沒有鍛鍊到小腿肌肉，因此不能夠瘦小腿。

　　3、但是很多人在運動之後，由於交感神經又會過度興奮，造成肌肉在靜態的時候還是過於緊張，如果沒有得到放鬆和拉伸，小腿肌肉就會處於發力狀態一直凸起，看上去非常健壯。而在在運動之後經常用筋膜槍對小腿進行放鬆，並且適當進行拉伸，能夠令小腿肌肉的線條變得柔和，看上去像是小腿變瘦了，其實肌肉本身並沒有減少的。