節食和控制飲食的區別

　　1、控制飲食是吃到自已的預算熱量，就不再多吃，它是建立在健康的基礎之上的。而節食是一味的少吃，沒有考慮到身體也需要熱量，是不健康的。

　　2、控制飲食是可以讓身體維持基本的代謝，一般女生不低於1200大卡。而節食會使身體低於基礎代謝

　　3、節食在減肥之後反彈的機率比較大。

　　另外減肥之後應該適當的運動保持身材。

　　1、控制：屬於中型詞，相對直接，甚至暴力，不正確手段，有強行的意思。

　　2、遏制：遏制著重於制，壓制住，不使隨便發作，或不使隨便活動。物件常是自己的某種情緒，有時是敵人或某種力內量。

　　3、遏制比控制的程度要深一點，遏制的意思是徹底的制止住某一件事情發生，而控制是指這件事情已經發生，而要控制住事態的發展，而且遏制往往是命令性的，強制性的。

　　軟控：就是非指向性技能，可以走位讓自己不被對方控制到，多半都是範圍性的技能像aoe的減速、擊飛等等。

　　硬控：是指除了無敵或者免疫控制之外，基本上是很難躲掉的。多半都是單體控制技能，且只能對英雄釋放的技能就被叫做硬控。如眩暈、冰凍都是比較典型的硬控。

　　控制類英雄在對戰中常常擁有逆轉局勢的能力，所以，能夠將控制技能放在適合的時機和位置就成為了檢驗一個控是否合格的標準，這樣的控才能為隊友創造輸出空間，讓敵人無路可退。