1、簡化24式太極拳是在哪個流派的基礎上建立的?答案是楊氏太極拳。
2、1955年原國家體育運動委員會(現為國家體育總局)決定以傳統面和適應性最廣的楊式太極拳為基礎,按著簡練明確、易學易練的原則,選擇主要內容重新編排,保留太極拳的傳統風貌,突出太極拳的群眾性和健身性。遵循上述方案,經過反覆修訂,終於產生了新中國第一部由國家體育主管部門編審的統一武術教材——簡化太極拳,由於其全套只有二十四個動作,故又稱24式簡化太極拳。
1、簡化24式太極拳是在哪個流派的基礎上建立的?答案是楊氏太極拳。
2、1955年原國家體育運動委員會(現為國家體育總局)決定以傳統面和適應性最廣的楊式太極拳為基礎,按著簡練明確、易學易練的原則,選擇主要內容重新編排,保留太極拳的傳統風貌,突出太極拳的群眾性和健身性。遵循上述方案,經過反覆修訂,終於產生了新中國第一部由國家體育主管部門編審的統一武術教材——簡化太極拳,由於其全套只有二十四個動作,故又稱24式簡化太極拳。
1956年國家體委組織部分專家,在傳統楊式太極拳的基礎上,按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則,去其繁難和重複動作,選取了二十四式,編成《簡化太極拳》。全套共四段,約5分鐘左右可練完一套。主要動作有野馬分鬃、摟膝拗步、倒卷肱、棚、捋、擠、按、單鞭、雲手、左右蹬腳、獨立、穿梭、海底針、閃通臂、搬攔錘等。
1、倒卷肱為太極拳二十四式第六式,陳氏太極拳老架一路第二十式。為太極拳基本拳式之一。
2、上體右轉,右手翻掌(手心向上)經腹前由下向後上方劃弧平舉,臂微屈,左手隨即翻掌向上;眼的視線隨著向右轉體先向右看、再轉向前方看左手。
3、右臂屈肘折向前,右手由耳側向前推出,手心向前,左臂屈肘後撤,手心向上,撤至左肋外側;同時左腿輕輕提起向後(偏左)退一步,腳掌先著地,然後全腳慢慢踏實,身體重心移到左腿上,成右虛步,右腳隨轉體以腳掌為軸扭正;眼看右手。
4、上體微向左轉,同時左手隨轉體向後上方劃弧平舉,於心向上,右手隨即翻掌,掌心向上;眼隨轉體先向左看,再轉向前方看右手。