簡單早餐的做法

　　1、選購燕麥片，建議選擇無糖優質燕麥片。

　　2、選購速溶式豆奶，如果早上起得來可自制豆奶。

　　3、將核桃剝好，並儘量去除核桃仁上黃色的皮,此部分有點苦澀。

　　4、將燕麥片及速溶豆奶放入杯中，並調均勻。

　　5、將剝好的核桃仁放入杯中。

　　1、早餐，最重要的是吃的有營養。雞蛋和牛奶就可以給人體補充充足的蛋白質和營養。因此，早餐可以煎蛋加牛奶。即煎蛋，又美味，營養。

　　2、西多士：把雞蛋打成蛋液，放入平底鍋中加熱至雞蛋變熟，即是一到簡單的西多士早餐。

　　3、三明治：在片包中加入幾篇切好的西紅柿、生菜、雞蛋、火腿即可做成美味又簡單的三明治。

　　蛋液煎饅頭

　　1、一個吃剩的饅頭，先切成片,再切成小丁。

　　2、火腿，甜椒切成小丁。

　　3、往碗中打入兩個雞蛋，攪散，蔥花，黑芝麻備好。

　　4、冷鍋熱油，將切好的饅頭丁入鍋，全程小火煎至微黃色。

　　5、倒入火腿，甜椒，蔥花煸炒均勻,加鹽，五香粉提香。

　　6、 鋪好饅頭和火腿在鍋底，將蛋液均勻淋入鍋內。

　　7、撒上芝麻，少許蔥花小火煎至蛋液凝固，完成。

　　8、外層酥脆，充滿蛋香，裡面柔軟，還有香腸的加入，很有滿足感呢，可以淋上少量番茄醬。