籃球上籃如何防止被蓋
籃球上籃如何防止被蓋
1、上籃的時候利用自身的速度，儘可能擺脫防守人員；
2、球出手的時候用手或者身體掩護，例如防守人員在你身體左側就利用右手投籃左手也可以舉起來保護球；
3、沒有完全擺脫防守球員的時候球出手的時候儘量不要用低手上籃，就是所謂的拋投，儘量球舉起來投籃手臂儘量伸直再出手；
4、把握出手時機，如果自身有很強的滯空能力，完全可以跳著等對方開始下降時在出手；
5、籃球運動是團隊運動，如果對手的身高和對抗佔絕對優勢，還可以選擇傳球。
籃球突破上籃怎麼防蓋
1、上籃的時候利用速度完全擺脫防守人員。
2、球出手的時候用手或者身體掩護例如防守人員在你身體左側就利用右手投籃左手也可以舉起來保護球。
3、在沒有完全擺脫防守球員的時候球出手的時候儘量不要用低手上籃，就是所謂的拋投，儘量球舉起來投籃手臂儘量伸直再出手，都可以有效防止被蓋帽。
4、要保證身體的穩定性，一是腿要發力,二是你的身體不要被防守球員擠開，對於腿的發力指的就是身體在突破的時候要有一定的傾斜度，大概與地面保持45到60度的樣子，這個時候腿部發力非常重要了，身體
籃球上籃挑球
挑籃是籃球裡的一種上籃得分方式，挑籃能夠擺脫防守，快速上籃，具有穩定性強、命中率高的特點。
籃球挑籃技巧：
1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 ，跨最後一步時，用雙手抱球，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕將球送出。
2、最重要的是出手那一剎那，手腕一定要柔和，不要使勁的往前硬頂，因為本身上籃已經有一定的初速度，所以手腕只需控制
籃球上籃手勢技巧問題
上籃是籃球運動中的一種進攻動作，一般又被稱之為“走藍”或者“挑藍”上籃包括單手和雙手兩種手部動作，又包括行進間和跳起兩種身體姿態。上籃的時，手部動作有正手、反手、勾手。投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直 ...
籃球上籃空中對抗怎樣才算犯規
在打籃球的過程中，上籃是一種比較常見的進攻方式。在上籃過程中，因為是衝到內線往往人多，就容易發生身體對抗。在上籃當中的空中對抗如果符合以下情況就算犯規：
1、存在故意的手推等動作，防守球員為了阻礙球員上籃，採用比較激烈的動作。
2、防守球員在防守對方上籃時存在明顯的手下壓的動作，阻止對方正常做出上 ...
怎樣練習籃球上籃
第一、 要想學習帶球上籃的話，首先就是要先學習好拍球以及運球的動作了，要能夠達到盲拍的程度才能夠進行下一步練習。
第二、 上籃的腳步要注意，向前方走一步右腳落地的時候默數1，左腳再落地的時候默數2，然後右腳就要順勢抬起來向上跳並上籃。
第三、 如果你是左撇子的話，動作就和右撇子相反了，左腳走的時候 ...
三步上籃怎麼防蓋怎麼防守
三步上籃防蓋方法如下：
找準時機上籃很重要，練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，時常要三五人一隊來打比賽切磋，場上競爭很激烈，你想輕鬆進行三步上籃，必須找準時機，當對方防守鬆懈時，要看準空當，快速啟動，閃電般殺到籃下進球得分，如果對方防守很嚴，不要硬闖，因為跑籃時容易撞上對方，裁判很可能判你帶 ...
籃球上籃偷步算違例嗎
偷步指走三步違例，也就是俗稱走步，屬於基礎性犯規。
偷步是指持球隊員啟動時，球落地前邁出的那步。持球人進攻，左腳為中樞腳。先邁出右腳，然後拍球，接著在球落地前邁出中樞腳，球落地後又可以邁出兩步。這樣拍一次球，可以邁出四步，中樞腳邁出的那步就叫做偷步。
偷步不算走步。啟動時走步的判定規則，球離開手之 ...
籃球上籃對抗技巧
1、啟動要快。想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。
2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守 ...
籃球上籃技巧及訓練方法
1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
2、找準時機上籃也很重要。練習三步上籃比較簡 ...