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籃球右側進攻技巧

籃球右側進攻技巧

  1、一步過人:當對手靠近時突然降低重心,加速右側過人。該突破主要憑藉是爆發力和速度。注意:突破動作前提是對手與自己距離很近,而且重心不穩。

  2、魚餌過人:球作為魚餌,用球做假動作,在佯裝突破的條件下吸引對方抄球或者斷球,然後快速變向,加速過人。注意:虛晃動作力道輕,速度放慢,吸引對手有斷球慾望,但是不能失去對球的保護。

  3、虛實晃動:當對手緊逼防守,試圖斷球的時候,一定不要緊張,大膽的利用手感左右晃動,看準機會突破。注意:在左右晃動的同時不要忽略對球的保護,所以必要的胯下運球以及適當的後退是你優先要想到的。

籃球的進攻技巧

  1、籃球進攻中最重要的武器是投籃,而這也是大部分人最榮譽忽略的一種得分方式。因為利用投籃得分相比上籃來說起點較高,需要長時間的練習才能有一定的準度。現實生活中很多人專心學習各種突破上籃的方法,到最後應付普通人還行一旦碰到防守能力稍好的進攻就會十分吃力。有用精準的投籃能力會讓自己的進攻選擇更加豐富,自然也會大大提升自己的得分能力。

  2、學會分享球。現實生活中有一種人一直自己持球別人都沒有機會碰球,到頭來不僅球沒打進還會受到埋怨。籃球是團隊運動,合理的分享球才是其精髓。不傳球的人大致分為兩類:一類是視野十分狹窄,很難觀察到空位的隊友或者沒有足夠的傳球能力,這種型別的人多加練習就可以。而另一種人則是純粹為了自己打,不相信隊友,這樣的人要多反思,畢竟籃球不是一個人的運動,讓其他人沒有參與感是不好的。

  3、學會假動作。籃球進攻中假動作是我們必須要學會的技巧。對於普通愛好者來說由於身體條件有限,很難依靠絕對速度或力量來碾壓對手,這就需要用到假動作。進攻的每個細節中都可以存在假動作。假投、假傳、假變向等等,但一定要記住籃球中的假動作是為了改變對方的重心從而得到出手機會,千萬不要盲目的做假動作。

籃球高位進攻技巧

  1、進攻:傳切配合: 它是進攻隊員之間利用傳球、切入等技術組成的簡單配合。它包括一傳一切和空切配合兩種。

  2、傳切配合的要求:切入隊員要根據情況掌握切入的時機,果斷快速擺脫對手,並隨時注意接同伴的傳球。傳球隊員要運用假動作吸引牽制對手。當切入隊員已擺脫對手並處於有利位置時,應及時、準確地把球傳給他。

  3、突分配合: 是持球隊員突破後,利用傳球與同伴配合的方法。

  4、突分配合的要求:突破要突然、快速,在突破過程中既要做好投籃的準備,又要隨時注意觀察場上攻守隊員的位置和行動,以便抓住有利戰機,及時、準確地把球傳給有利進攻的同伴。

  5、掩護配合:是掩護隊員採用合理的行動,用身體擋住同伴的防守者的移動路線,使同伴藉以擺脫防守,或利用同伴的身體擺脫防守,從而接球進攻的一種配合方法。 掩護時,掩護隊員跑到同伴的防守者前、後或側面,保持適當距離(要符合規則要求),兩腳開立,膝微屈,兩臂屈肘於胸前,上體稍前傾,擴大掩護面積。當同伴利用掩護擺脫防守時,掩護隊員要及時轉身跟進,準備搶籃板球或接回傳球。掩護配合可以由無球隊員給有球隊員掩護,也可以由有球隊員給無球隊員掩護和無球隊員給無球隊員掩護。


籃球進攻技巧

  1、投籃。這是一種最古老最有效的進攻手段,也是最簡單卻最難練到優秀的一種進攻手段。投籃不需要特別優秀的運球能力,也不需要特別突出的身體素質。重點是投籃時,手與球的協調性。正規的出手姿勢應當是常用手託球,不擅長的手微微扶著籃球使之不掉落,然後運用從手臂發力一直到手腕,將球撥出去。優點是簡單易學,節省體力,缺 ...

籃球碰板技巧 籃球搶籃板小技巧

  1、第一,卡位。卡位是搶到籃板球的重中之重。什麼叫卡位,就是站好有力位置,而且是將對手背頂在自己後面。這樣有個好處,籃球從籃板落下的時候,你的前方都是你的控制區域,而且除非籃球碰框後彈很遠,這種情況你也不用考慮去搶到這個球了,所以基本上你的防守對手很難越過你然後去搶到這個籃板球。說到這裡,你應該有種意識去 ...

籃球場上進攻有理區是怎麼回事

  籃球規則中"進攻有理區"目前是NBA賽場上獨有的,國際賽場和其它賽場是沒有的。”進攻有理區“指的是”合理衝撞區“   合理衝撞區指的是:   在NBA的球場中,籃下以籃筐的中心為圓心,以4英尺為半徑的半圓,此區域被稱作合理衝撞區。站在圓弧線以內,只要防守隊員與進攻隊員有身體接觸,都可能會判 ...

籃球個人小技巧

  1、運球技巧之基本功:運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的餘光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。   2、運球技巧之變向運球:變向運球是過人常用的技巧, ...

網球進攻技巧

  1、在來球角度不大的情況下,正、反拍擊球大多采 用“關閉式”步法,即以前腳掌為軸,另一腳向前45度跨步,以形成擊球步法。底線正拍近身擊球步法(關閉式)   2、在正拍擊球時,還有一種步法叫“開放式”步法, 即兩腳平行站立,以右腳掌為軸,轉胯轉體形成擊球步 法。底線正拍近身擊球步法(開放式)   3、在來球 ...

籃球基本功訓練技巧

  1、籃球先練習運球,運球力度控制方向,要注意先手臂,後手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直後再壓腕的,多加練習吧,所有的技術動作在不違例的前提下都是靈活的,控運水平的高低可以體現一個人對籃球的感覺。   2、保持標準的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是,右手五指張開託球,掌心不觸球。手腕與手肘分別成 ...

籃球實用的技巧教學

  1、一步過人   當對手靠近時突然降低重心,加速過人。該突破主要憑藉是爆發力和速度。   注意:突破動作前提是對手與自己距離很近,而且重心不穩。   對應身體技術練習:爆發力練習,速度練習,下肢力量練習,基本運球練習。   2、魚餌過人   球作為魚餌,用球做假動作,在佯裝突破的條件下吸引對方抄球或者斷球 ...