1、投籃前，手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球；在球與手之間應有空隙，這樣投出去手較柔和，球的旋轉度更高。
2、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩隻手要成一個倒”V“字，以保證眼前視線不被阻擋。
3、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°（可根據個人習慣微調）。
1、投籃前，手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球；在球與手之間應有空隙，這樣投出去手較柔和，球的旋轉度更高。
2、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩隻手要成一個倒”V“字，以保證眼前視線不被阻擋。
3、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°（可根據個人習慣微調）。
1、單手虛晃突破 右手持球快速推進，當接近防守球員時，快速壓低籃球往左側拍，並且左腳向左側跨一步，然後迅速拉回籃球至右側，同時左腳發力往右蹬，進行單手快速向右側變向。（左手持球反之） 優點：相比雙手虛晃變向，單手的優勢在腳步碎，速度快。
2、虛晃體前變向 這個動作對於初學者可能有點難，其實這個動作是由第一個動作完成後再加上一個簡單的體前變向。
左手持球推進，離防守球員一步遠時，左手把球往右側拍，同時右腳右跨一小步。然後把球拉回左側，左腳往左側誇一大步。左手將球壓低迅速拍向右手，同時左腳發力往右側蹬，完成變向過人。 優點：幅度大，迷惑性強，面對防守高手奏效。
3、虛晃轉身過人左手持球推進，靠近防守球員時，左手把球往右側拍，迅速拉回進行右側轉身，完成轉身後將球運至右手，以防防守球員身後掏球。
4、交叉步體前變向（crossover） 這是NBA常見的過人動作，實用高效，深得許多NBA球星喜愛。
首先右手持球至防守球員前，快速壓低籃球交叉步拍至左手，緊接著跟上一個體前變向，完成過人。 優點：簡單，實用，不易失誤。
5、加速跨步過人 這招面對瘦弱的後衛防守球員非常實用。要求自身腳步快，身體壯。
首先連續左右手交叉運球至防守球員面前，運至右手突然左腳發力往右蹬，右手持球加速，同時左手臂膀用力頂開防守球員。腳步大步往右前方跨，靠腳步和力量突破掉防守球員。 優點：動作簡單，對基本功要求不高，對速度瘦弱型防守球員奏效。
第一、 要想打好籃球的話，肯定要注重基本功的練習，一定要練習好運球基本功，有一手熟練的帶球能力之後手感才能提升。
第二、 在基本功練得比較紮實之後，就要要進行針對性的身體控制能力訓練了，訓練身體的肌肉或者是爆發力，這也是很重要的。
第三、 在練習的過程中也應該逐漸練習一些控制技巧，比如變向以及胯下運球等，這些在實戰中都是很有用的。
第四、 此外還有一點非常重要，那就是要想打好籃球的話，一定要練習好假動作，在實戰的時候利用靈活的帶球變向是最實用的技巧。